Món này chỉ có rau củ xào, một món chay nhẹ nhàng, thanh mát, ăn nhiều mà không lo béo.

Bún gạo xào chay

Nguyên liệu:

Miến đậu xanh hoặc bún gạo ngâm nước lạnh cho nở
1 củ cà rốt, thái chỉ
Rau cải ngọt, rửa sạch thái khúc
100g đỗ quả, rửa sạch, tước xơ, bào mỏng
100g bắp cải, thái ngang thành sợi
100g giá đỗ, rửa sạch để ráo.
Hạt nêm, xì dầu

Cách làm:

  Bún gạo ngâm vài tiếng cho ngấm nước và mềm   Đun nóng chút dầu ăn, cho cà rốt thái chỉ vào xào trong 1 phút.   Cho tiếp bắp cải và đỗ quả vào xào cùng, nêm chút hạt nêm cho ngấm.

Tiếp đến là rau cải rồi đổ ra bát.     Đặt chảo trở lại bếp, thêm chút dầu ăn rồi cho bún gạo vào xào. Nêm chút xíu hạt nêm. Bún gạo mềm thì cho chỗ rau củ xào vừa nãy vào chung.     Đảo đều, nêm nếm lại cho vừa ăn, có thể thêm tí xì dầu để màu sắc đẹp hơn.  

Cuối cùng cho giá đỗ. Xào thêm chừng 2 phút thì tắt bếp.

Cho ra bát ăn nóng, thêm ít rau mùi cho thơm. Khi ăn có thể tưới thêm xì dầu. 

Chúc các quý vị ăn ngon!

Theo AFM


Về Menu

Bún gạo xào chay

Cấu Chất xơ kéo dài tuổi thọ cho bệnh Thanh long giảm béo 即刻往生西方 6 loại thuốc uống tương tác xấu với suy ngẫm về sự thách thức của Khánh Hòa Húy kỵ lần thứ 35 Tổ sư 白佛言 什么意思 6 công dụng tuyệt vời của cây chùm Lâm Đồng Lễ húy nhật lần thứ 10 6 nguyên tắc quan trọng trong ăn 五観の偈 曹洞宗 dau nam huong ve tam Ngày cuối năm nói về chuyện ăn chay Cách chế biến mứt cà chua táo chín năng tiếng chim mầu nhiệm giác ngộ là gì bắt nghien Để lòng nhẹ nhàng bạn nhé bạn nhé Tại sao nên giặt khăn tắm thường hay cuoi len hiểu về nhân quả Súp miso cho bữa sáng KINH DIEU PHAP khổ đau và Mệt rồi ư Giàu có gi Giáo điện Ô nhiễm không khí trong nhà gây ra зеркало кракен даркнет hay nhu song nhung hinh anh dang nho cua trai he sinh hoat phat tho mac giang tu bai so 1301 den so Xuân Thiền Ăn nhiều chất xơ để phòng tránh đại hùng đại lực của bồ tát quán Vì sao bệnh viêm phổi hay tấn công NGHIEP do cuoc doi duc phat thich ca qua nhung van tho dat me yeu thuong đúng vì sao tuổi trẻ nên đi nhung buc tuong duoc tim thay sau hang tram nam Lào Tưởng niệm Đức Đệ nhất Pháp giác ngộ là gì