GNO - Với những người bị mệt mỏi, chán ăn, suy nhược không thể nhai hoặc là dùng sau khi nhịn ăn...

Cháo gạo lứt hột mè tốt cho sức khỏe

GNO - Với những người bị mệt mỏi, chán ăn, suy nhược không thể nhai hoặc là dùng sau khi nhịn ăn vài ngày thì cháo gạo lứt hột mè là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe, dễ tiêu hóa và đầy đủ dưỡng chất.

_MG_2874.jpg
Cháo gạo lứt hạt mè - Ảnh: Vũ Giang

Giác Ngộ online giới thiệu cách tới độc giả cách nấu cháo gạo lứt hột mè.

Nguyên liệu:

1 chén gạo lứt

10 chén nước

¼ chén hột  mè

1 quả xíu muội

Cách  nấu:

Cho gạo vào ninh như nấu cháo gạo bình thường, đun nhỏ lửa với 2 lít nước đến khi gạo nở bung ra, hạ lửa riu riu khoảng 1 giờ 30 phút thì cháo chín có thể dùng được.

Cháo gạo lứt có thể nấu với đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh. Khi nấu cháo không cho các thứ trên kia có thể dùng cho người bệnh kém ăn, tinh thần mệt mỏi và cho trẻ em. 

Ngoài ra cháo gạo lứt để phòng ngừa và trừ bệnh thổ tả, kiết lỵ, cầm mồ hôi, làm giảm nguy cơ ung thư và ruột kết, giảm cholesterol và tốt cho hệ tim mạch. Cháo còn giúp chống lại bệnh xơ vữa động mạnh, ung thư vú, thậm chí giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và bệnh tiểu đường.

Vũ Giang ghi


Về Menu

Cháo gạo lứt hột mè tốt cho sức khỏe

Vi thử khóc 菩提阁官网 Chè hột sen phap ngu cua thien su hu van 观世音菩萨普门品 bún Thiếu kẽm làm tiêu hóa khó khăn ha chùa am cửa bắc y niem ve hanh phuc thực hành giáo pháp trong cuộc sống bộn để 五祖戒 破戒 phap ưng 五痛五燒意思 無分別智 Vận động HÃƒÆ u 曹洞宗管長猊下 本 西南卦 お墓の設置 移管 修理ならいいお墓 vẻ 19 Ngà มหาชนกสอนเร อง ï¾ cai 精霊供養 cocaine phá hủy tim Ăn nhiều rau củ quả để sống lâu dai 大法寺 愛西市 Sơ lược tiểu sử HT Thích Tôn Thật henry steel olcott và phong trào phục hưng ba i ChẠvuonhoaphatgiao cuoc doi thanh tang ananda phan 4 tử Chạy 既濟卦 錫杖 de Canh chua gợi nhớ quê nhà gột Tiểu sử HT Thích Từ Hạnh nguyên Phó 唐安琪丝妍社 mat