GNO - Theo đó, cười thành tiếng giúp làm giảm mức hormone stress cortisol, giúp cải thiện trí nhớ...

	Cười thành tiếng tốt cho trí nhớ

Cười thành tiếng tốt cho trí nhớ

Cười thành tiếng giúp làm giảm mức hormone stress cortisol, giúp cải thiện trí nhớ và nâng cao hiệu quả học tập - Ảnh minh họa

GNO - Stress, mệt mỏi và hay quên là những biểu hiện thường thấy khi mất cân bằng trong cuộc sống. Giải pháp là hãy cười thành tiếng (cười to) thường xuyên. Đây là lời khuyên rút ra từ nghiên cứu của các chuyên gia Đại học Loma Linda, California.

Theo đó, cười thành tiếng giúp làm giảm mức hormone stress cortisol, giúp cải thiện trí nhớ và nâng cao hiệu quả học tập.

Nghiên cứu tiến hành trên một nhóm người cao tuổi từ 60-70 tuổi. Một nhóm người tham gia nghiên cứu được cho xem vở hài kịch dài 20 phút, nhóm khác thì xem chương trình ti vi không có yếu tố gây cười. Sau đó, các nhà khoa học phát hiện ra rằng nhóm người xem hài kịch giảm được hormone cortisol một cách đáng kể và cải thiện được 43% mức độ hay quên.

Theo tác giả nghiên cứu, bác sĩ Gurinder S. Bains: Mức cortisol quá cao làm phá hủy não bộ, phần não giúp củng cố trí nhớ ngắn hạn và làm giảm khả năng học tập, trí nhớ.

Sắp tới, các chuyên gia sẽ tiến hành nghiên cứu trên nhóm đối tượng trẻ tuổi hơn. Sự hài hước và cười thành tiếng cần được xem xét như yếu tố giúp ích cho sức khỏe, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống từ thể chất, tư duy cho đến trạng thái tinh thần - ông cho biết thêm.

Đức Hòa (Theo Men’s Journal)


Về Menu

Cười thành tiếng tốt cho trí nhớ

nghi ve khuynh huong ai hà tĩnh phát hiện chuông đồng cổ tam su hoc dao nhân vía bồ tát quán thế âm 19 nguyên 7 nguyên tắc sống vui sống khỏe suy ngẫm về việc truyền giới bồ ý nghĩa và nguồn gốc của hai vị thần gởi con yêu dấu cuoc doi duc phat thich ca qua nhung van tho truyê n ngă n 7 bước đến miền cực tín ben hay khoc di neu em thay tuyet vong suy tam an trong nghich canh la chia khoa hanh phuc Ngôn ngữ của đá chú tâm thiện xảo và tỉnh giác rộng Sạc pin điện thoại lúc ngủ làm tăng luật phật giáo doc hoc cach danh le thien su thich nhat hanh trong nang con đề chữ GiẠtu tanh di da 6 Tiểu sử Hòa Thượng Thích Nguyên Giảm một nửa nguy cơ suy tim nhờ thay niệm phật để làm gì co bao gio con nghi toi on cha me Già Tu tập để ra khỏi luân hồi sanh tử Tiểu sử Hòa Thượng Thích Nguyên Bảy nguyên tắc sử dụng hợp lý thuốc Tử chùa bạch mã ngôi chùa phật giáo đầu co va khong do la chuyen the phap thảnh thơi trong bước chân trở về Món chay từ đậu gà cho mùa chay đủ hoc phat Cổ Bên bếp hồng của Mẹ Phật giáo sau cái chết thần thức sẽ đi về đâu hãy làm khi có thể việt Đi dao ly ve nghiep Khoai tây nhồi đậu Hoà Lan khat si mình 12 suc manh tinh than thoi dai viet Cảnh Hương Cẩn thận với món chay giả mặn the nao la su menh cua mot ngoi chua tinh xuan ca