GNO - Theo đó, cười thành tiếng giúp làm giảm mức hormone stress cortisol, giúp cải thiện trí nhớ...

	Cười thành tiếng tốt cho trí nhớ

Cười thành tiếng tốt cho trí nhớ

Cười thành tiếng giúp làm giảm mức hormone stress cortisol, giúp cải thiện trí nhớ và nâng cao hiệu quả học tập - Ảnh minh họa

GNO - Stress, mệt mỏi và hay quên là những biểu hiện thường thấy khi mất cân bằng trong cuộc sống. Giải pháp là hãy cười thành tiếng (cười to) thường xuyên. Đây là lời khuyên rút ra từ nghiên cứu của các chuyên gia Đại học Loma Linda, California.

Theo đó, cười thành tiếng giúp làm giảm mức hormone stress cortisol, giúp cải thiện trí nhớ và nâng cao hiệu quả học tập.

Nghiên cứu tiến hành trên một nhóm người cao tuổi từ 60-70 tuổi. Một nhóm người tham gia nghiên cứu được cho xem vở hài kịch dài 20 phút, nhóm khác thì xem chương trình ti vi không có yếu tố gây cười. Sau đó, các nhà khoa học phát hiện ra rằng nhóm người xem hài kịch giảm được hormone cortisol một cách đáng kể và cải thiện được 43% mức độ hay quên.

Theo tác giả nghiên cứu, bác sĩ Gurinder S. Bains: Mức cortisol quá cao làm phá hủy não bộ, phần não giúp củng cố trí nhớ ngắn hạn và làm giảm khả năng học tập, trí nhớ.

Sắp tới, các chuyên gia sẽ tiến hành nghiên cứu trên nhóm đối tượng trẻ tuổi hơn. Sự hài hước và cười thành tiếng cần được xem xét như yếu tố giúp ích cho sức khỏe, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống từ thể chất, tư duy cho đến trạng thái tinh thần - ông cho biết thêm.

Đức Hòa (Theo Men’s Journal)


Về Menu

Cười thành tiếng tốt cho trí nhớ

bai hoc day con cua bill gates chiec la ve nguon Hồi ức một quận chúa Kỳ 1 Mối Nhà có rác giới thiệu sách Xem tivi nhiều gây hại cho não bộ những vần kệ nên đọc hàng ngày Bồi hồi dưới mái chùa xưa hoc cach yeu thuong de co nhan duyen tot dep 8 nguyên nhân gây suy nhược tinh thần Chùa Tam Thai Ngũ Hành Sơn Thêm hai món chay vào thực đơn nhà bạn đường thiền lối cũ Bánh trôi bánh chay suy tinh than bo tat thich quang duc con mai trong tu thien 7 nguyên tắc sống vui sống khỏe chua tu ky Nhớ cây lý tưởng và tình yêu nuoc mat me gia DÃ an cư kiết hạ nuôi lớn mầm sống của tho mac giang tu bai so 1321 den so 1330 Canh nấm hạt sen dùng cho ngày hè di tu vien ly den tu bi pha kien Ăn uống như thế nào để kéo dài tuổi tho tho va thien Quán ăn chay độc đáo xa Mẹ ơi con xin lỗi ly tuong va tinh yeu những trang phục tuyệt đối không mặc Vì sao không nên uống rượu bia Đường huyết cao làm tăng nguy cơ ung gioi thieu tuong phat giup han che toc do va lai Khoảnh khắc con đối diện với lòng Phật giáo hàng trăm cổ vật phật giáo được Gi Hãy cẩn thận khi ăn nấm Ăn thế nào để ngăn ngừa suy nhược T niem khuc thang tu Trang nghiêm lễ hoàn táng vua Lê Dụ Tông Thiền minh sát trong ứng dụng chua quang te