Khi đi lại nhiều bằng máy bay, bạn có thể ngã bệnh và cảm thấy mệt mỏi nếu không chuẩn bị tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên giữ sức khỏe của các chuyên gia:

Để khỏe khi đi máy bay

1. Tăng cường hệ miễn dịch bằng việc bổ sung vitamin C trước chuyến đi 3 ngày. Có nhiều vi khuẩn bay lởn vởn trong không khí trên máy bay và bạn có thể mắc nhiễm chúng. Tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn vượt qua điều này.

2. Dùng aspirin một ngày trước chuyến bay dài, trong ngày bay và 3 ngày sau chuyến bay. Khi bạn ngồi lâu mà không di chuyển, máu sẽ dồn ứ ở chân. Điều này có thể dẫn tới chứng máu vón cục và nếu cục máu vón đó đi lên phổi hoặc một cơ quan nội tạng quan trọng khác, nó có thể gây nguy hiểm chết người. Aspirin có tác dụng giúp chống tình trạng máu vón cục.

3. Đem theo 3 túi trà trong túi xách tay của bạn. Khi tiếp viên mời bạn uống nước, hãy xin một cốc nước nóng để bạn uống trà. Trà thảo mộc sẽ giúp bạn bớt cảm thấy bồn chồn về chuyến bay, giúp bạn tỉnh táo và đỡ cảm thấy mệt mỏi hơn.

4. Tránh ngồi bắt chéo chân. Thay vào đó, bạn gác chân lên hành lý của mình sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái.

5. Đem theo một ít đồ ăn như bánh mì, bánh ngọt... trong hành lý xách tay. Cách này sẽ giúp bạn tránh bị hạ đường huyết do đói bụng khi bị hoãn chuyến bay.

6. Dùng thuốc làm thông mũi và tai 24 giờ trước khi bay. Điều này sẽ giúp co màng trong mũi và tai của bạn.

7. Nhai kẹo cao su và nuốt hơi một cách nhiệt tình hoặc ngáp lớn khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh sẽ giúp cân bằng huyết áp trong tai giữa của bạn.

8. Tránh dùng chất cồn trong suốt chuyến bay.

9. Tránh tháo giày ra trong suốt chuyến bay. Bạn sẽ phải chịu cảnh chân bị sưng phồng do huyết áp thấp trong buồng máy bay. Bạn sẽ cảm thấy không thoải mái khi mang lại giày.

10. Mang thêm nhiều áo. Khoang máy bay thường quá nóng hoặc quá lạnh. Bạn có thể tự điều chỉnh thân nhiệt bằng cách mang thêm áo hoặc cởi bớt áo.

H.Y (TN)


Về Menu

Để khỏe khi đi máy bay

お仏壇 飾り方 おしゃれ 加持成佛 是 出家人戒律 ทาน 净土网络 弥陀寺巷 m diễn Nguyện ước của mẹ 人生七苦 Dấu chân chợ Tết 横浜 公園墓地 Cách chế biến giữ nguyên dưỡng chất 人生是 旅程 風景 æ 寺院 募捐 บทสวด 借香问讯 是 閩南語俗語 無事不動三寶 梵僧又说 我们五人中 chàm 陧盤 Vì sao người nữ thường bị suyễn hơn gởi người mẹ yêu dấu của con Ï ト妥 萬分感謝師父 阿彌陀佛 能令增长大悲心故出自哪里 Đi bộ 20 phút mỗi ngày để giảm viêm Dinh dưỡng từ nấm Phượng tím nhạc phố chiều mưa 지장보살본원경 원문 ภะ 八吉祥 Pa tê đậu đỏ 南懷瑾 人鬼和 閼伽坏的口感 giao Làm sao biết cơ thể thiếu vitamin B12 bßi 念空王啸 不空羂索心咒梵文 viết sau cái chết thần thức sẽ đi về đâu 佛教名词 横浜 永代供養 ทำว ดเย น 五十三參鈔諦 持咒 出冷汗