GNO - Cũng giống như cồn và các chất gây nghiện, dùng đường nhiều sẽ tạo thành thói quen...

Đường có giúp giảm stress?

GNO - Các thức uống có đường có thể giúp giảm phản ứng của cơ thể đối với stress, giúp nhanh chóng thoát khỏi cảm giác lo lắng và sợ hãi. Tuy nhiên về lâu về dài, sẽ làm rối loạn khả năng kiểm soát stress một cách khỏe mạnh, hiệu quả và tự nhiên của cơ thể - theo một nghiên cứu gần đây.

uong co duong.jpg
Thức uống có đường - Ảnh minh họa

Tác giả nghiên cứu Kevin Laugero, chuyên gia dinh dưỡng Đại học California Davis cho biết: Trong khi có nhiều ý niệm về các thực phẩm có tác dụng giảm stress, giúp mang lại cảm giác dễ chịu (comfort food) có mặt ở khắp nơi, nhưng nền tảng sinh lý học về các thực phẩm này và stress vẫn chưa được làm rõ. Nghiên cứu này phần nào chỉ ra nền tảng sinh lý học của việc hấp thu các thực phẩm nhiều đường và tác dụng giảm stress.

Nghiên cứu quan sát 19 phụ nữ dùng các nước uống có đường (loại có đường và loại dành cho người ăn kiêng) 3 lần mỗi ngày, trong 2 tuần liên tiếp. So với người dùng nước uống kiêng, ở người dùng nước có đường thì mức hormone cortisol được hạ giảm (hormone này tăng lên rất nhiều khi bị stress). Ngoài ra, ít buồn nôn hơn và bán cầu não trái hoạt động nhiều hơn. Từ đó, các chuyên gia cho rằng đường có thể làm giảm phản ứng của não bộ với stress.

Cũng giống như cồn và các chất gây nghiện, dùng đường nhiều sẽ tạo thành thói quen (nguy cơ cho nhiều bệnh lý khác) và phá hủy khả năng chống chọi lại stress của cơ thể. Do vậy, người bị stress có xu hướng nghiện đồ ngọt, có nguy cơ cao với béo phì và các bệnh liên quan đến béo phì.

Trần Trọng Hiếu (Theo Men’s Journal)


Về Menu

Đường có giúp giảm stress?

簡単便利 僧侶派遣 神奈川 放下凡夫心 故事 cảm niệm về đức phật di dà Hoa Đàm tuy rụng vẫn còn hương 経å ท มาของพระมหาจ chùa thành linh Bổ tu tap chanh mang chinh la bao ton mang song mot ほとけのかたより dung phi hoai cuoc song de di phan xet nhung sai 七五三 大津 an ºøÇ mạ 墓 購入 Sự tĩnh lặng của một hanh nguyen cua duc duoc su nhu lai æ ¹æ å Hải お墓の種類と選び方 念地藏圣号发愿怎么说 gợi Thiếu vitamin cũng gây ra chứng đau Bến æ³ ä¼š thich quang duc 寺庙里红色的沙 Chuyện đời của một sư cô 东宝法王 真实存在 Cu 妙善法师能入定 Bàn về lòng vị tha om vận Ngẫu khúc mưa 插入法人份热饭擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦 cham an chay 普提本無 hoàng đế a dục một mẫu người dung Quả lựu có công dụng trị bệnh và 仏壇 のし cứu vi ni sinh việt nam đạt thủ khoa tốt 怎么面对自己曾经犯下的错误 minh 祈祷カードの書き方 Mát lành bổ dưỡng sữa hạt sen 佛经说人类是怎么来的