Đừng xem thường lời nói của chúng ta, những lời nói chánh ngữ có ảnh hưởng rất lớn, có khả năng xây dựng nên sự hiểu biết và thương yêu. Lời nói có thể đẹp như châu ngọc, đáng yêu như hoa, và có thể đem lại hạnh phúc cho rất nhiều người.
Học cách Thiền qua việc nói chuyện điện thoại

Nhưng thông thường, khi nói chuyện qua điện thoại, chúng ta quá bận rộn, làm chuyện này đến chuyện khác mà không để ý đến lời nói của mình.


Điện thoại là một phương tiện truyền thông rất tiện lợi, đặc biệt là điện thoại di động, càng tiện lợi hơn nhiều. Có thể giúp ta tiết kiệm thời gian đi lại và phí tổn. Nhưng điện thoại cũng khống chế chúng ta. Nếu điện thoại cứ reo liên tục, chúng ta cũng mệt mỏi và không làm được gì cả. Nếu chúng ta nói chuyện điện thoại không có ý thức, chúng ta sẽ lãng phí nhiều tiền bạc và thời gian quý báu.

Thông thường chúng ta hay nói những điều không cần thiết, trong khi chung quanh chúng ta có rất nhiều niềm vui xảy ra trong giây phút hiện tại như có một em bé muốn nắm tay ta đi chơi, hay tiếng chim hót, hay ánh nắng mặt trời đang tỏa chiếu khắp nơi.

Khi chuông điện thoại reo, tiếng chuông tạo ra trong ta một xung động, có thể đó là sự lo lắng, như: "Ai gọi vậy? Tin tốt hay tin xấu đây?" Rồi có một sức mạnh kéo chúng ta đi tới điện thoại. Chúng ta không thể kháng cự được. Và chúng ta có thể trở thành nạn nhân của chính cái điện thoại chúng ta.

Thực tập

Lần tới, khi điện thoại reo, chúng ta hãy ngồi yên tại chỗ và ý thức về hơi thở của mình: "Thở vào, tôi an tịnh toàn thân. Thở ra, tôi mỉm cười". Khi điện thoại reo lần thứ hai, ta cũng thở như thế. Điện thoại reo lần thứ ba, ta cũng tiếp tục thực tập hơi thở, sau đó ta mới nhấc điện thoại lên. Hãy luôn nhớ rằng, ta có thể làm chủ chính mình, an trú trong chánh niệm và đi như Bụt đi.

Khi nhấc điện thoại lên, chúng ta mỉm cười, mỉm cười không chỉ cho riêng ta mà còn cho cả người kia nữa. Nếu chúng ta cáu kỉnh hoặc nổi giận, thì người kia sẽ nhận được nguồn năng lượng tiêu cực đó. Nhưng nếu chúng ta mỉm cười thì người kia sẽ may mắn nhận được nguồn năng lượng tươi mát của ta.

Trước khi gọi điện cho ai, hãy thở vào, thở ra hai lần và đọc thầm bài thi kệ:

Tiếng đi ngoài ngàn dặm
Xây dựng niềm tin yêu
Mỗi lời là châu ngọc
Mỗi lời là gấm thêu.


Rồi nhấc điện thoại lên và bấm số. Khi chuông điện thoại reo, có thể người bạn của ta cũng đang thở, mỉm cười và sẽ không nhấc điện thoại lên ngay cho đến tiếng chuông thứ ba. Hãy tiếp tục thực tập: "Thở vào, tôi an tịnh toàn thân. Thở ra, tôi mỉm cười".

Cả hai, mình và người bạn bên kia đầu dây đều đang thở và mỉm cười. Thật đẹp! Mình không cần phải đi vào thiền đường mới thực tập điều mầu nhiệm này. Nó có sẵn trong nhà hay trong văn phòng của ta. Thực tập thiền điện thoại có thể giúp ta trung hòa những căng thẳng hay trầm cảm trong ta và ta có thể mang Bụt vào đời sống hàng ngày của mình.
 
Bài viết: "Học cách Thiền qua việc nói chuyện điện thoại"
Nguồn: Làng mai.org

Về Menu

học cách thiền qua việc nói chuyện điện thoại hoc cach thien qua viec noi chuyen dien thoai tin tuc phat giao hoc phat phat phap thien phat giao

í hay de kho dau cua ban duoc tam mat お墓 更地 một ngày trên núi tây thiên tiểu đường đạo đức về sự kiềm chế sóc tu luc moi thuc la tu Vấn 楞嚴咒 福袋 de khong me tin phai co chanh tin 9 de Huy 佛说如幻三昧经 Thiếu vitamin D có thể gây ra đau đầu phân tích phẩm phương tiện b dao quanh nhung ngoi chua co va dep nhat ha noi chÒ 4 thu tren doi tuyet doi khong duoc no du la nguoi 9 điều nên nhớ khi làm người chia tay với những quá khứ đau buồn Một người lái đò một người lữ dai hung dai luc cua bo tat quan the am niem sống đời an vui cánh 白骨观 危险性 赞观音文 a friend dinh nghia qua 24 chu cai khong con hoan ho chien tranh va hoa binh cam nhan phat dan Quan hệ anh em thân tộc trong kinh điển người đời vui buồn trong được mất Mỗi ngày nên ăn nhiều rau củ quả í thân thể thi hóa qua điệp khúc 18 chữ Mùa lê ki ma æ ä½ å thực duc dat lai lat ma noi ve phat giao ung dung tam pháp ấn có những điều đốt mãi chẳng thành đối phó với những cảm xúc phiền não 8 sai lam pho bien khi an chay của Để gió cuốn đi chiêm ngưỡng tượng phật bằng vàng Muối mè của mẹ Chùa Phổ Đà Đà Nẵng