GNO - Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng...

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

GNO - Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Thực phẩm ăn vào có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hình trạng của răng.

rangtrang.jpg
Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn

Dưới đây là một số cách giúp răng trắng sáng tự nhiên, cụ thể là:

1 - Nhai kẹo không đường

Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng. Nhai kẹo, một cách tự nhiên sẽ thúc đẩy sự sản sinh nước bọt có chứa các chất hoạt tính và các men đặc biệt giúp bảo vệ răng khỏi sự nhuộm màu.

Khi lớn tuổi, tuyến nước bọt sẽ sản xuất ít nước bọt hơn nên việc nhai kẹo không đường có thể giúp tăng dòng nước bọt và ngăn ngừa sâu răng.

2 - Ăn nhiều trái cây tươi và rau củ

Trái cây và rau củ tươi chứa nhiều các dưỡng chất tốt cho sức khỏe nói chung và tốt cho sức khỏe răng miệng nói riêng. Có thể ăn cà-rốt, cần tây, táo để làm sạch răng một cách tự nhiên.

Theo bác sĩ nha thẩm mỹ Jeff Golub-Evans (New York), thực phẩm chứa nhiều cellulose (như chất xơ) như cà-rốt, cần tây, táo giúp làm sạch răng, mài bỏ các mảng bám trên bề mặt răng. Ngoài ra, các rau cải xanh như rau bó xôi, bông cải xanh, rau diếp cũng chứa các khoáng chất bảo vệ răng khỏi sự ám màu do thực phẩm.

3 - Ăn phô mai và các sản phẩm bơ sữa

Phô mai và các sản phẩm làm từ bơ sữa giúp bổ sung calcium, tốt cho xương, răng và ngăn ngừa sự mất xương. Axit lactic có trong các thực phẩm này làm lớp men răng bền khỏe, giữ cho răng trắng và chống sâu răng.

4 - Đừng quên dâu tây

Dâu tây giàu vitamin C giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại cho răng, axit malic trong dâu tây giúp phòng tránh và loại bỏ mảng bám - theo Royal Society of Chemistry. Cắt dâu thành lát rồi chà lát dâu lên răng, để khoảng 5 phút trên răng rồi súc miệng lại bằng nước sạch. 

5 - Ngậm dầu thực vật

Ngậm dầu thực vật là cách chăm sóc sức khỏe răng miệng cổ xưa. Ngậm dầu dừa, dầu hướng dương hoặc dầu mè mỗi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp loại bỏ các hại khuẩn và thải độc trong cơ thể. Dầu dừa còn giúp làm trắng răng.

Cần lưu ý là những giải pháp tự nhiên tại nhà này không có nghĩa là giải pháp thay thế là nhờ đến nha sĩ để làm răng trắng và sáng hơn.

Huệ Trần (theo Medical Daily)


Về Menu

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

Thanh đạm đậu phụ xào giá mái chùa xưa giấc tiểu Mật ong có tác dụng kháng khuẩn mạnh cuộc đời thánh tăng ananda phần 1 hẠu niềm ba n să c văn ho a cu a dân tô c viê t nuoi Sen sớm thú thưởng trà mới lạ song trong tinh thuc hãy tận dụng phước báu đang có Gi chùa kien tâm thức Công hạnh Bi trí Quan Âm trong kinh Pháp hoa và kinh Tháng tư một sắc mai hồng vÃƒÆ loi Lưu ý về giấc ngủ đối với người GĐPT Đà Nẵng tổ chức lễ húy nhật Cám ơn Mẹ hiền Quán Thế Âm bí ẩn tài sản thiêng liêng của kho ghpgvn trên bản đồ phật giáo thế giới Đa dạng sắc màu ẩm thực chay chùa diệu đế Hiến tặng trong Phật giáo trai nghiem khong gian tho cung bang chat lieu gom à mua xuan sap di qua nhung y xuan luon o lai bán tim hieu ve hai su kien nguoi hoa ho xay ra trong 6 bất ổn sức khỏe ảnh hưởng xấu chương viii thời kỳ đầu của phật thien phai truc lam Ni giới Nam bộ nửa đầu thế kỷ XX An lạc Ngày mai con lấy chồng trụ Chùa Hoằng Pháp tổ chức lễ húy kỵ Mộc miên thẠy Bơi lội tốt cho sức khỏe và hoạt tinh tấn 19 giúp đỡ sau khi chết phần 1 tay vợt số 1 thế giới novak djokovic quy dat