GNO - Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng...

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

GNO - Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Thực phẩm ăn vào có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hình trạng của răng.

rangtrang.jpg
Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn

Dưới đây là một số cách giúp răng trắng sáng tự nhiên, cụ thể là:

1 - Nhai kẹo không đường

Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng. Nhai kẹo, một cách tự nhiên sẽ thúc đẩy sự sản sinh nước bọt có chứa các chất hoạt tính và các men đặc biệt giúp bảo vệ răng khỏi sự nhuộm màu.

Khi lớn tuổi, tuyến nước bọt sẽ sản xuất ít nước bọt hơn nên việc nhai kẹo không đường có thể giúp tăng dòng nước bọt và ngăn ngừa sâu răng.

2 - Ăn nhiều trái cây tươi và rau củ

Trái cây và rau củ tươi chứa nhiều các dưỡng chất tốt cho sức khỏe nói chung và tốt cho sức khỏe răng miệng nói riêng. Có thể ăn cà-rốt, cần tây, táo để làm sạch răng một cách tự nhiên.

Theo bác sĩ nha thẩm mỹ Jeff Golub-Evans (New York), thực phẩm chứa nhiều cellulose (như chất xơ) như cà-rốt, cần tây, táo giúp làm sạch răng, mài bỏ các mảng bám trên bề mặt răng. Ngoài ra, các rau cải xanh như rau bó xôi, bông cải xanh, rau diếp cũng chứa các khoáng chất bảo vệ răng khỏi sự ám màu do thực phẩm.

3 - Ăn phô mai và các sản phẩm bơ sữa

Phô mai và các sản phẩm làm từ bơ sữa giúp bổ sung calcium, tốt cho xương, răng và ngăn ngừa sự mất xương. Axit lactic có trong các thực phẩm này làm lớp men răng bền khỏe, giữ cho răng trắng và chống sâu răng.

4 - Đừng quên dâu tây

Dâu tây giàu vitamin C giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại cho răng, axit malic trong dâu tây giúp phòng tránh và loại bỏ mảng bám - theo Royal Society of Chemistry. Cắt dâu thành lát rồi chà lát dâu lên răng, để khoảng 5 phút trên răng rồi súc miệng lại bằng nước sạch. 

5 - Ngậm dầu thực vật

Ngậm dầu thực vật là cách chăm sóc sức khỏe răng miệng cổ xưa. Ngậm dầu dừa, dầu hướng dương hoặc dầu mè mỗi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp loại bỏ các hại khuẩn và thải độc trong cơ thể. Dầu dừa còn giúp làm trắng răng.

Cần lưu ý là những giải pháp tự nhiên tại nhà này không có nghĩa là giải pháp thay thế là nhờ đến nha sĩ để làm răng trắng và sáng hơn.

Huệ Trần (theo Medical Daily)


Về Menu

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

hay thay gioi thieu ve to su thien Mồ côi lời giới thiệu thử hàng trăm cổ vật phật giáo được lam sao de kiep sau toi khong gap nguoi do nua giac ngo la gi nguồn gốc phật giáo của mô típ tái nhụy nguyên lập thiền bo tat dao hay tam tiet tho giup tap luyen tam sự đản sinh của đức phật lời phật dạy về tình yêu nam nữ yêu tấm lòng rộng mở hinh anh cuoc doi duc phat thich ca mau ni tự tánh di đà 7 tiếp theo tự tại với sanh tử vuonhoaphatgiao com tuoi nuoc nỗi đau của thực vật có hay không tinh huynh de mot huong nhin khac ve giao phap dai thua nha nhu lai Đậu hủ non xào tương hột chua ngọt Sơ lược tiểu sử Cố đại lão HT 5 lý do nên uống trà xanh mỗi ngày Hà Nội Tưởng niệm cố Trưởng lão Sen làng đã mọc 2 trò chơi súc sắc già Những điều cần biết về bệnh tiểu long tu bi va van de cong ly Hoài niệm Hòa Thượng Thích Trí Thủ 9 lưu ý quan trọng cho người ăn chay cùng suy ngẫm về 10 câu danh ngôn của gia miên man chiều cuối năm Lại thấy nôn nao hình bóng quê nhà co ai o doi mai dau ma gian voi hon Bác sĩ trải nghiệm thiền cùng Đức cuộc sống qua đi tản mạn một kiếp người tham nhũng quyền lực do không tin nhân Chén trà ngày xuân Phát hiện mới về Thái sư Trần Thủ Chén trà trong sương sớm xuan van hanh Những bóng hồng của dinh Độc Lập co nen hay khong suy nghĩ về thế kỷ mới của người tu Nguyễn Sinh Sắc Một tín đồ Phật Thầy