GNO - Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng...

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

GNO - Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Thực phẩm ăn vào có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hình trạng của răng.

rangtrang.jpg
Nụ cười tươi với hàm răng trắng sáng sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn

Dưới đây là một số cách giúp răng trắng sáng tự nhiên, cụ thể là:

1 - Nhai kẹo không đường

Các loại kẹo nhai không đường có thể giúp giảm mức axit và các vi khuẩn có hại trong miệng. Nhai kẹo, một cách tự nhiên sẽ thúc đẩy sự sản sinh nước bọt có chứa các chất hoạt tính và các men đặc biệt giúp bảo vệ răng khỏi sự nhuộm màu.

Khi lớn tuổi, tuyến nước bọt sẽ sản xuất ít nước bọt hơn nên việc nhai kẹo không đường có thể giúp tăng dòng nước bọt và ngăn ngừa sâu răng.

2 - Ăn nhiều trái cây tươi và rau củ

Trái cây và rau củ tươi chứa nhiều các dưỡng chất tốt cho sức khỏe nói chung và tốt cho sức khỏe răng miệng nói riêng. Có thể ăn cà-rốt, cần tây, táo để làm sạch răng một cách tự nhiên.

Theo bác sĩ nha thẩm mỹ Jeff Golub-Evans (New York), thực phẩm chứa nhiều cellulose (như chất xơ) như cà-rốt, cần tây, táo giúp làm sạch răng, mài bỏ các mảng bám trên bề mặt răng. Ngoài ra, các rau cải xanh như rau bó xôi, bông cải xanh, rau diếp cũng chứa các khoáng chất bảo vệ răng khỏi sự ám màu do thực phẩm.

3 - Ăn phô mai và các sản phẩm bơ sữa

Phô mai và các sản phẩm làm từ bơ sữa giúp bổ sung calcium, tốt cho xương, răng và ngăn ngừa sự mất xương. Axit lactic có trong các thực phẩm này làm lớp men răng bền khỏe, giữ cho răng trắng và chống sâu răng.

4 - Đừng quên dâu tây

Dâu tây giàu vitamin C giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại cho răng, axit malic trong dâu tây giúp phòng tránh và loại bỏ mảng bám - theo Royal Society of Chemistry. Cắt dâu thành lát rồi chà lát dâu lên răng, để khoảng 5 phút trên răng rồi súc miệng lại bằng nước sạch. 

5 - Ngậm dầu thực vật

Ngậm dầu thực vật là cách chăm sóc sức khỏe răng miệng cổ xưa. Ngậm dầu dừa, dầu hướng dương hoặc dầu mè mỗi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp loại bỏ các hại khuẩn và thải độc trong cơ thể. Dầu dừa còn giúp làm trắng răng.

Cần lưu ý là những giải pháp tự nhiên tại nhà này không có nghĩa là giải pháp thay thế là nhờ đến nha sĩ để làm răng trắng và sáng hơn.

Huệ Trần (theo Medical Daily)


Về Menu

Làm thế nào để răng trắng tự nhiên?

giúp những điều người phật tử cần tránh Lá thư không gửi nhung cau noi y nghia lam thay doi cuoc doi ban ngu Món chay ngày Tết binh an va hanh phuc tong quả báo nhãn tiền ca nhạc gây quỹ là đúng giới luật hay cuộc đời thánh tăng ananda phần 5 Không nên cho trẻ dưới 10 tuổi sử tam tinh nguoi xuat gia khi nghi ve cha me muoi dieu khong nen lam trong cuoc song Nước gừng nóng có thể làm mờ tàn Chùa trong Phố tu theo pháp môn tịnh độ để vãng sanh Chợ Cộôc câu chuyện về người hùng đằng sau pháp sự 12 y Bình Định Sẽ có hội thảo về Tổ Quan điểm của Phật giáo về sức khỏe học phật tìm lại chính mình pháp khí và pháp phục nuôi Đất Hồn quê phật giáo nhật bản chiem nghiem ve vo thuong Ä a 10 dieu khong cau khi di chua le phat tín con mắt thứ hai chướng ngại trên con Lòng vị tha pháp hành cần thiết trên Thở đúng để đẩy độc tố ra ngoài Ngày xuân đọc chua minh khanh huong dai ngôn Sạc pin điện thoại lúc ngủ làm tăng tuyển tập 10 bài số 133 vai tro cua gia dinh trong viec dat duoc hoa binh học hay thay Phương pháp trị giãn tĩnh mạch Bức tranh thay đổi thế giới nuoc Tình tinh nghiep dao trang an cu kiet ha tinh xa ngoc Đừng đi ngủ khi tức giận ta tu tu nhung thi phi cuoc doi tuyển tập những bài hát phật giáo hay phi a cuo i con duo ng Hãy quay về nương tựa chính mình mien trung