GNO - Các nhà nghiên cứu đang tìm kiếm những giải pháp giảm thiểu các tác động không tốt đến sức khỏe...

Làm việc theo ca ảnh hưởng xấu đến chức năng não bộ

GNO - Nhiều nghiên cứu đã tìm hiểu tác động của làm việc theo ca (làm việc trái giờ thường xuyên, như trực đêm, làm việc ngày đêm xen lẫn), cụ thể là làm việc theo ca dẫn đến nguy cơ cao với bệnh tim mạch.

Một nghiên cứu mới đây cũng đã kết luận những tác động tiêu cực về lâu về dài lên hoạt động của não bộ khi làm việc theo ca.

lam viec theo ca.jpg
Làm việc ca đêm - Ảnh minh họa

Nghiên cứu chỉ ra rằng: Trí nhớ, chức năng chung của não và khả năng xử lý thông tin bị suy giảm ở những người có giờ làm việc vừa ngày vừa đêm thường xuyên. Và khi quay trở lại lịch làm việc ổn định thì hoạt động của não bộ sẽ bình thường trở lại, dù phải mất thời gian để đạt được điều này.

Các nhà nghiên cứu đang tìm kiếm những giải pháp giảm thiểu các tác động không tốt đến sức khỏe tâm thần khi thường xuyên làm việc theo ca. Đa số người làm việc theo ca đều mong muốn được làm việc trong ca ngày.

Nghiên cứu quan sát 3.119 người, thực hiện 3 bài test năng lực tư duy. Các bài test này được thực hiện khi người tham gia ở vào các độ tuổi 32, 42, 52 và 62 và thực hiện lại sau đó 5 năm, và 5 năm tiếp theo. Làm việc theo ca, theo nghiên cứu này là làm việc luân ca ít nhất 50 ngày/năm và người làm việc phải đi ngủ sau (trễ hơn) giờ đi ngủ và thức dậy trước 5 giờ sáng để đi làm hoặc làm việc suốt đêm.

Tác giả của nghiên cứu - TS.Y khoa Jean-Claude Marquié, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Đại học Toulouse (Pháp) và các đồng sự gợi ý rằng: Các vấn đề tư duy phát sinh do làm việc theo ca xuất phát từ nhịp điệu làm việc, làm nhịp sinh học 24 giờ của cơ thể mất đi giờ ngủ ổn định thường xuyên. Các bất ổn về trao đổi chất cũng xuất hiện theo như huyết áp cao, đường huyết cao, nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch. Các chuyên gia còn nhấn mạnh thêm, làm ca gây thiếu vitamin D vì thiếu thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi làm ca đêm.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu khuyên những ai làm việc theo ca sau 10 năm cần kiểm tra sức khỏe và thường xuyên đi khám bác sĩ. Các chuyên gia còn đưa ra lời khuyên là nếu phải làm việc theo ca thì nên ăn uống khoa học, thể dục thể thao và duy trì các hoạt động xã hội để giảm thiểu các tác động không tốt đến sức khỏe.  

Nghiên cứu này được đăng tải online trên tờ Journal of Occupational and Behavioral Medicine (Tạp chí Y khoa về Nghề nghiệp và Hành vi) hồi đầu tháng 11.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Live Science
)


Về Menu

Làm việc theo ca ảnh hưởng xấu đến chức năng não bộ

chùa gỗ cổ nhất nhật bản virus mang chui dao hieu va duy tri le song hang ngay kinh pháp hoa chùa giác nguyên lam sao de tranh nhung co hiem học vai suy nghi ve cong trinh nghien cuu cai tien chu chùa global vipassana kỳ quan kiến trúc tri túc chùa hà Đêm nằm mơ thấy Mẹ Một tư liệu về cố gắng cải đạo an cư kiết hạ nuôi lớn mầm sống của Tưởng niệm Bồ tát Thích Quảng Đức nấu chay cà ri thái chay chua dai thanh quan chùa hải đức chùa hải ấn Sạc pin điện thoại lúc ngủ làm tăng hãy đem tâm tu hành cúng dường đức Chè khoai môn bí đỏ chùa hải ninh hạnh phúc không phải là sự đi tìm chùa hải tạng chùa hồ sơn tóm quan điểm của đức phật về vấn đề an trú bây giờ chùa hoằng pháp tp hồ chí minh nghi ve bai ke trong kinh kim cang ban be khong do sao no hai nhau phat giao thien tong thuc te den khong ngo hạnh phúc thì ra em ở đây Món chay ngày Tết Mồng 3 Chuyện tản mạn ngày đầu đông lưu ý về giấc ngủ đối với người cac khoa tu danh cho gioi tre tu de song tot hon phần ii tình thiên thu chùa côn sơn Về với mẹ biển xanh tuoi chua dao vien chuyện kể chàng tiến sĩ và phật pháp tình yêu hoàn hảo là lúc chúng ta tìm Đón hương vị gia đình hòa thượng tịnh không Chảy đi sông ơi tinh nghiep dao trang an cu kiet ha tinh xa ngoc An tâm