GNO - Các nhà nghiên cứu đang tìm kiếm những giải pháp giảm thiểu các tác động không tốt đến sức khỏe...

Làm việc theo ca ảnh hưởng xấu đến chức năng não bộ

GNO - Nhiều nghiên cứu đã tìm hiểu tác động của làm việc theo ca (làm việc trái giờ thường xuyên, như trực đêm, làm việc ngày đêm xen lẫn), cụ thể là làm việc theo ca dẫn đến nguy cơ cao với bệnh tim mạch.

Một nghiên cứu mới đây cũng đã kết luận những tác động tiêu cực về lâu về dài lên hoạt động của não bộ khi làm việc theo ca.

lam viec theo ca.jpg
Làm việc ca đêm - Ảnh minh họa

Nghiên cứu chỉ ra rằng: Trí nhớ, chức năng chung của não và khả năng xử lý thông tin bị suy giảm ở những người có giờ làm việc vừa ngày vừa đêm thường xuyên. Và khi quay trở lại lịch làm việc ổn định thì hoạt động của não bộ sẽ bình thường trở lại, dù phải mất thời gian để đạt được điều này.

Các nhà nghiên cứu đang tìm kiếm những giải pháp giảm thiểu các tác động không tốt đến sức khỏe tâm thần khi thường xuyên làm việc theo ca. Đa số người làm việc theo ca đều mong muốn được làm việc trong ca ngày.

Nghiên cứu quan sát 3.119 người, thực hiện 3 bài test năng lực tư duy. Các bài test này được thực hiện khi người tham gia ở vào các độ tuổi 32, 42, 52 và 62 và thực hiện lại sau đó 5 năm, và 5 năm tiếp theo. Làm việc theo ca, theo nghiên cứu này là làm việc luân ca ít nhất 50 ngày/năm và người làm việc phải đi ngủ sau (trễ hơn) giờ đi ngủ và thức dậy trước 5 giờ sáng để đi làm hoặc làm việc suốt đêm.

Tác giả của nghiên cứu - TS.Y khoa Jean-Claude Marquié, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Đại học Toulouse (Pháp) và các đồng sự gợi ý rằng: Các vấn đề tư duy phát sinh do làm việc theo ca xuất phát từ nhịp điệu làm việc, làm nhịp sinh học 24 giờ của cơ thể mất đi giờ ngủ ổn định thường xuyên. Các bất ổn về trao đổi chất cũng xuất hiện theo như huyết áp cao, đường huyết cao, nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch. Các chuyên gia còn nhấn mạnh thêm, làm ca gây thiếu vitamin D vì thiếu thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi làm ca đêm.

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu khuyên những ai làm việc theo ca sau 10 năm cần kiểm tra sức khỏe và thường xuyên đi khám bác sĩ. Các chuyên gia còn đưa ra lời khuyên là nếu phải làm việc theo ca thì nên ăn uống khoa học, thể dục thể thao và duy trì các hoạt động xã hội để giảm thiểu các tác động không tốt đến sức khỏe.  

Nghiên cứu này được đăng tải online trên tờ Journal of Occupational and Behavioral Medicine (Tạp chí Y khoa về Nghề nghiệp và Hành vi) hồi đầu tháng 11.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Live Science
)


Về Menu

Làm việc theo ca ảnh hưởng xấu đến chức năng não bộ

quả báo nhãn tiền ca nhạc gây quỹ là đúng giới luật hay cuộc đời thánh tăng ananda phần 5 Không nên cho trẻ dưới 10 tuổi sử tam tinh nguoi xuat gia khi nghi ve cha me muoi dieu khong nen lam trong cuoc song Nước gừng nóng có thể làm mờ tàn Chùa trong Phố tu theo pháp môn tịnh độ để vãng sanh Chợ Cộôc câu chuyện về người hùng đằng sau pháp sự 12 y Bình Định Sẽ có hội thảo về Tổ Quan điểm của Phật giáo về sức khỏe học phật tìm lại chính mình pháp khí và pháp phục nuôi Đất Hồn quê phật giáo nhật bản chiem nghiem ve vo thuong Ä a 10 dieu khong cau khi di chua le phat tín con mắt thứ hai chướng ngại trên con Lòng vị tha pháp hành cần thiết trên Thở đúng để đẩy độc tố ra ngoài Ngày xuân đọc chua minh khanh huong dai ngôn Sạc pin điện thoại lúc ngủ làm tăng tuyển tập 10 bài số 133 vai tro cua gia dinh trong viec dat duoc hoa binh học hay thay Phương pháp trị giãn tĩnh mạch Bức tranh thay đổi thế giới nuoc Tình tinh nghiep dao trang an cu kiet ha tinh xa ngoc Đừng đi ngủ khi tức giận ta tu tu nhung thi phi cuoc doi tuyển tập những bài hát phật giáo hay phi a cuo i con duo ng Hãy quay về nương tựa chính mình mien trung nguoi thinh chuong chua TẠp loi phat day ve dao duc trong kinh doanh Tháng Bảy mùa chay Những cung bậc và buoc thu tu hoc tap de tu ai yeu thuong thờ 3 không khi dùng sữa tươi