GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

淨行品全文 ท มาของพระมหาจ Bốn Niệm Xứ bình an 茶湯料とは Thực dưỡng sống thọ Chú Vitamin B6 B12 làm tăng nguy cơ ung thư thờ cúng cha mẹ hay ông bà quá vãng æ ²ç å tuyết ta mới đủ tin yêu 30 dieu khong nen tiep tuc lam voi ban than 僧人食飯的東西 xuat gia oán 五祖戒 破戒 佛经说人类是怎么来的 お墓のお æ æ Giç 人间佛教 秽土成佛 đau thấu tận tâm can ắt sẽ tự buông đuổi ç æŒ 修行者 孕妇 Để khỏe khi đi máy bay 历世达赖喇嘛 Xuân từ bàn tay mẹ an bốn 祈祷カードの書き方 ç æˆ ï¾ï½½ mÙc bi quyet de co cuoc song hanh phuc 仏壇 お手入れ用品 妙善法师能入定 cần hiểu đúng về chữ tu trong phật 長谷寺 僧堂安居者募集 Hòa Thượng Đạt Bổn và Chùa Kim Chương trà i 経å thà 葛飾区のお寺曹洞宗 永代供養 東成 niệm hạt loi phat day chap canh cho tinh yeu 観世音菩薩普門品偈