GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

ห พะ 淨界法師書籍 trai nghiem khong gian tho cung bang chat lieu gom Hoa mướp trước sân 寺院 募捐 지장보살본원경 원문 N tuÃ Æ æ 梵僧又说 我们五人中 nhung mon chay ngon de lam trong mua vu lan 出家人戒律 đời là bể khổ บทสวด Giå chuyện về hoàng đế trần thái tông bien doi nhieu song ca お墓 更地 上座部佛教經典 即刻往生西方 9 thực phẩm giúp giảm căng thẳng Pháp chủ thường nhiên TÃ Æ 仏壇 拝む 言い方 Gánh nước giếng quêthơm thảo với giao Nói với ba Thưởng thức không gian tĩnh lặng tại 华严经解读 加持是什么意思 Phật giáo 人生七苦 ペット葬儀 おしゃれ Nuôi con bằng sữa mẹ giúp giảm nguy cơ giai phap van nan cho bao luc gieo hat tuu tam 般若心経 読み方 区切り Þ 人鬼和 Giá trị dinh dưỡng từ trái bưởi 陀羅尼被 大型印花 Phá Đi bộ giúp tỉnh táo hiệu quả hơn moi ngay con duoc song xin dung lang phi thoi gian phuoc Cải thiện chứng mất trí nhớ bằng đi 根本顶定 唐朝的慧能大师 Giải nhiệt cơn nóng với rau câu đậu 所住而生其心 dạy Mùa Vu lan của những yêu thương