GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

寺院 募捐 Có nên bảo quản cà chua trong tủ ト妥 お仏壇 飾り方 おしゃれ Nhà báo Malcolm Browne 皈依的意思 Ç bi chay 火浣布袈裟 ý nghĩa cầu siêu trong phật giáo con duong an chay bo de tam 南懷瑾 nguong 心中有佛 พ ทธโธ ธรรมโม 否卦 心经全文下载 sanh tử sự đại Chọn rau an phat phap 凡所有相皆是虛妄 若見諸相非相 nguyen tan tác nỗi đau Su van hanh Nhờ thờ Phật mà thoát khổ Gởi lại đóa Xuân Ä Æ 五十三參鈔諦 出家人戒律 Kho 寺院 佛教名词 佛陀会有情绪波动吗 梵僧又说 我们五人中 Nhân cách Tống Hồ Cầm Rau khoai lang chữa bệnh 借香问讯 是 nguoi toi yeu toi thuong dang o dau Vu lan Tản mạn về mẹ 念空王啸 Chùa Phật Tích Hòa Ï 仏壇 拝む 言い方 cha โภชปร ตร Phát hiện giải pháp mới trị mất Bên phat ทำว ดเย น 淨界法師書籍