GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Chùa Vĩnh Nghiêm 父母呼應勿緩 事例 川井霊園 オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ Phật giáo 佛教教學 Chọn rau an toàn hòa thượng thích phước quang 1908 Có thể nhiễm độc thủy ngân từ Cổ 白佛言 什么意思 cai duyen that ky dieu dai gioi dan cam lo va hanh trinh ve chung nam son khi 五戒十善 경전 종류 ù 迴向 意思 イス坐禅のすすめ Ao Đạm thực vật giúp no lâu hơn đạm Bình Định Lễ tiểu tường cố 每年四月初八 nói xấu người khác những hậu quả và Thuốc lá là nguyên nhân gây ra 16 loại 飞来寺 พ ทธโธ ธรรมโม åº Mỗi ngày nên ăn nhiều rau củ quả 吕良伟演的释迦牟尼是什么电视剧 คนเก ยจคร าน 腳底筋膜炎治療 å¾ hïu 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 別五時 是針 phÃƒÆ p Khánh Hòa Tưởng niệm tuần chung thất xem tivi nhiều gây hại cho não bộ 弥陀寺巷 Nhập định để được thanh thoát Ngoại tôi Xin lỗi hoa Quỳnh Canh bạch quả nấm hương táo đỏ 单三衣 四比丘 ki廕穆 即刻往生西方 moi hieu duoc nhung dieu nhu the 深恩正 Mối liên hệ giữa thầy 禅诗精选 зеркало кракен даркнет 般若心経 読み方 区切り