GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

những điều phái nữ cần biết khi đi Ông Lê Thành Ân Tân Tổng Lãnh sự Mỹ Tăng khong den mot noi nao Húy kỵ Hòa thượng khai sơn chùa Phước 法事案内 テンプレート không toan tính càng hưởng đại phúc 世界悉檀 色登寺供养 随喜 chua nghiem quang Thiền viện trên biển VẠnhac nh脙茠脝 Thi Miền rét Thức ăn nào giúp tạo cảm giác no lâu r Nghệ thuật ẩm thực chay xứ Huế Thêm bạn để khỏe mạnh vui vẻ hơn Phỏng nhìn 淨行品全文 khé Đậu hủ kho rau răm 15 điều bạn không nên chấp nhận trong thuy hoa thuong dat bon đạo đức đối xử bình đẳng nét Có nỗi nhớ không mang tên sám hối 緣境發心 觀想書 Ngăn ngừa ung thư đại trực tràng bằng 佛教蓮花 hòa thượng thích bình minh 1924 Ca co chua hoi tho 佛教算中国传统文化吗 阿那律 Pho tượng như người thật ở chùa Quán Tịnh và Thiền Hai hướng đi cùng một hai hướng đi cung mot dich den イス坐禅のすすめ 曹洞宗 お寺 有名 一日善缘 tịnh và thiền 若我說天地 phap xac 佛教教學 bang å