GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

人生七苦 ç æˆ phuoc Những bài học của à 华严经解读 怎么面对自己曾经犯下的错误 tao 南懷瑾 Ăn nhiều gây mất ngủ về đêm 首座 横浜 公園墓地 佛陀会有情绪波动吗 vườn TÃ Æ Ăn gừng để trị sỏi mật hôi Mì xào chay hoc phat 閼伽坏的口感 ト妥 tin Giá trị dinh dưỡng từ trái bưởi Khoa nghi sáu thời sám hối Nhà báo Malcolm Browne 6 lợi ích cho sức khỏe từ cây зеркало кракен даркнет 曹洞宗 長尾武士 閩南語俗語 無事不動三寶 そうとうぜん Dăm bông chân nấm đông cô Lạng ï¾ ï¼ cúng tất niên 戒名 パチンコがすき 般若心経 読み方 区切り 東京都 宿坊 hon 唐朝的慧能大师 提等 上座部佛教經典 陀羅尼被 大型印花 お墓 更地 ペット僧侶派遣 仙台 五十三參鈔諦 Thưởng thức không gian tĩnh lặng tại luoc y dot den cung phat trong nghi thuc nhien พ ทธโธ ธรรมโม v 人鬼和 人形供養 大阪 郵送