GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

ゆいじょごぎゃくひほうしょうぼう りんの音色 giao hạnh 赞观音文 佛說父母恩重難報經 建菩提塔的意义与功德 Chu dai bi 深恩正 ß 佛教蓮花 nhung dieu toi nhan duoc tu phat phap 경전 종류 大乘方等经典有哪几部 四比丘 父母呼應勿緩 事例 百工斯為備 講座 トo 霊園 横浜 度母观音 功能 使用方法 åº 五戒十善 vi sao tuoi tre nen di chua huu Tỉ tê với má 欲移動 อ ตาต จอส 曹洞宗管長猊下 本 既濟卦 î 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 nguyện 读佛经 微信读书 Công dụng của hoa sứ 7 cách đơn giản để bảo vệ cổ họng ấn Lâm Đồng Tưởng niệm lần thứ 70 lac 墓の片付け 魂の引き上げ giận อร นซาส นธ Trung thu hoài ức và trăn trở ï¾ 簡単便利 戒名授与 水戸 禅诗精选 Lưu cha Hoa tím bên thềm 一念心性 是 金宝堂のお得な商品 lời dạy sau cùng của đức phật trước