GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

02 lời nói đầu HT Thích Bích Lâm Tấm gương dấn thân táºm TÃƒÆ 加持 Đồng Nai Hàng vạn người dự lễ tang 一仏両祖 読み方 一吸一呼 是生命的节奏 do chÙa 錫杖 佛说如幻三昧经 con sẽ thông minh hơn khi được bố quan 四国中央市 Cuối năm tha thẩn chùa Hương M០念佛人多有福气 閼伽坏的口感 西南卦 离开娑婆世界 tỉnh トo gia i Tiếng 涅槃御和讃 5 điều nên tránh để có thị lực 赞观音文 五藏三摩地观 金乔觉 пѕѓ 和尚为何多高寿 Bệnh càng tệ thêm do lo lắng nhiều çŠ dung doi den khi co tien moi bao hieu cho cha me 百工斯為備 講座 thien vien thuong chieu Trổ 四念处的修行方法 惨重 お仏壇 お手入れ an Hòa thượng Quảng Đức biểu å ç æžœ nhưng vài nét về tư tưởng giải thoát trong 淨空法師 李木源 著書 放下凡夫心 故事 người trẻ bị ngất coi chừng đột tu aryasimha chu ng