GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

曹村村 飞来寺 五戒十善 vọng phat Gia Lai Tưởng niệm Trưởng lão Giác niềm tin tôn giáo trong đời sống Tại sao ngủ trễ và thiếu ngủ gây ra lÃƒÆ thú 曹洞宗総合研究センター テ và xin cho tôi được khóc Vĩnh Phúc Lễ giỗ Tổ Khương Tăng Hội 佛教教學 插入法人份热饭擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦 ไๆาา แากกา 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 5 hiểu sai về cảm Vì sao khả năng giữ thăng bằng giảm 福生市永代供養 阿修羅 li giai nguyen nhan tai sao can tho cung Daklak Lễ húy kỵ cố HT Thích Quang Huy Đi Buffet chay 30 món tặng 1 phần cho vÃÆ Lạm dụng caffeine có thể gây ra lo lắng han 川井霊園 lẠc Có 7 loại ung thư có khả năng được xin cùng nhau bảo vệ truyền thông chân viết sà Æc tuc Lễ tưởng niệm húy nhật Đức virus mang chui 墓地の販売と購入の注意点 佛教書籍 霊園 横浜 世界悉檀 二哥丰功效 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 香炉とお香 佛教蓮花 若我說天地 vo sy muay thai bạn