GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

戒名 パチンコがすき 不可信汝心 汝心不可信 lễ hằng thuận dưới góc nhìn của một 盂蘭盆会 応慶寺 天风姤卦九二变 Tăng cân làm tăng nguy cơ trẻ chết non 萬分感謝師父 阿彌陀佛 唐朝的慧能大师 曹洞宗青年联盟 お墓 更地 cach ngoi thien va quan niem hoi tho Ä Æ duy ngoi chua dep tren dao ly son Ï お墓の墓地 霊園の選び方 Đi chùa lễ Phật ทาน 曹洞宗管長猊下 本 念空王啸 曹洞宗 長尾武士 æ ä½ å Hồi ức một quận chúa Kỳ 4 Cuộc å ç 南懷瑾 Suy niệm về truyền thuyếtĐức Phật tức 心经全文下载 首座 否卦 不空羂索心咒梵文 cái gì là của tôi 閼伽坏的口感 淨界法師書籍 bí quyết hạnh phúc của người con Þ 山地剝 高島 白話 八萬四千法門 人形供養 大阪 郵送 Đi chùa ăn chay Đạm thực vật giúp no lâu hơn 所住而生其心 lời nói dối vô hại nên nói hay không niet ban hành DÃ phật 心中有佛 buon