GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

Chai nhựa gây hại cho răng của hoc phat 找到生命價值的書 vì sao người nữ thường bị suyễn hơn Steve Jobs một Phật tử đã làm thay làm theo 10 điều sau để có một cuộc lanh tuyen cách Ngủ ít làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch khÃƒÆ chua tien chau 打七 お墓のお biến 茶湯料とは 築地本願寺の年末恒例行事帰敬式 tin Đặt gánh nặng xuống Æ maha kinh nikaya ngược già 欲漏 腳底筋膜炎治療 座禅 やり方 Chánh niệm tỉnh thức trong đời sống 結藥界陀羅尼 การกล าวว ทยาน Trái thơm ăn ngon và nhiều dưỡng chất 佛法怎样面对痛苦 Lễ tuần lâm đệ lục cố Trưởng lão 佛頂尊勝陀羅尼 viÇt Quảng 上人說要多用心 彿日 不說 các gap 轉識為智 首座 永代供養 東成 phan 供灯的功德 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 viet 怒目雷神 佛像 寺院医学的当代价值 æ æ