GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme...

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

GNO - Theo các thông tin nghiên cứu được, bưởi da xanh rất giàu vitamin A,C, có nhiều loại enzyme đánh tan mỡ thừa, tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi da xanh tốt cho người bệnh tiểu đường, tim mạch, ngăn ngừa ung thư vú, giúp thanh lọc gan, ngăn ngừa sỏi thận... rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp.

Vì những giá trị như vậy, nên bưởi da xanh cũng được sử dụng trong chế biến thức ăn, dưới đây là món gỏi bưởi.

nguyenlam.jpg
Gỏi bưởi da xanh - Ảnh: Here & Now

Nguyên liệu:


- 1 trái bưởi, chọn bưởi da xanh có độ giòn, độ chắc và chua ngọt đều trong từng tép bưởi.
- 100gr nấm bào ngư
- 100gr chân nấm
- 1/2 củ cà rốt
- 1 trái dưa leo
- Nước gỏi: 2 muỗng canh nước mắm chay + 2 muỗng canh đường + 1 muỗng canh nước cốt chanh + tỏi ớt băm hòa chung trong 1 cái chén (nếu cữ ngũ vị tân thì không cho tỏi).
- Rau húng lủi, có lá bạc hà thì càng đặc sắc.
- 1 củ hành tím thái nhỏ, 1/2 củ hành tây trắng thái múi nhỏ (nếu cữ ngũ vị tân thì không dùng nguyên liệu này)
- 1 trái ớt sừng thái sợi
- 1 ít mè trắng rang thơm.

Thực hiện:

- Bước 1: Nấm bào ngư và chân nấm xé sợi nhỏ, chiên sơ và thấm hút hết dầu.
- Bước 2: Dưa leo, cà rốt bào sợi nhỏ
- Bước 3: Cà rốt,dưa leo, hành tây, hành ta, ớt sừng và nước gỏi cho hết vào âu mang bao tay trộn đều, sau đó cho nấm vào trộn tiếp.
- Bước 4: Cuối cùng cho bưởi và các loại rau thơm vào nhẹ nhàng trộn đều.
Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị , cho lên đĩa và rắc mè được rang thơm lên là có ngay một đĩa gỏi bưởi ngon.

Nguyễn Lam thực hiện


Về Menu

Món gỏi bưởi chay ăn bắt miệng

va ç n トo phat giao thien tong thuc te den khong ngo Vu lan nhớ má Khánh Hòa Giỗ Tổ khai sơn chùa cổ 即刻往生西方 Món chay mùa Vu giác ngộ và giải thoát Lâm Đồng Thành kính tưởng niệm HT vạn vật vô thường 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 弘忍 vuot 四比丘 dong co va nguyen 佛教蓮花 忍四 vuot qua noi co don chテケa 心靈 環保 Thức khuya dễ bị tiểu Lối sống lành mạnh giúp giảm 45 nguy Gương sen chữa tiểu đường thả vi sao ta cu mai dam me trong tinh yeu làm sao để hết sợ ma ï¾ï½½ 般若心経 読み方 区切り thu tien mot nguoi di mie Làng Trung Kiên Chiếc nôi sản sinh nhiều 貪 嗔 癡 慢 nhat tam thanh 墓の片付け 魂の引き上げ 五戒十善 ngÒ cung suy ngam ve 10 cau danh ngon cua gia cat Nhân cách Tống Hồ Cầm 佛規禮節 phương pháp tu tập để triệt tiêu sắc Đổi món với gỏi khoai môn chay Cơn mưa đầu mùa thuận åº Hoài niệm Hòa Thượng Thích Trí Thủ Probiotics Õ mục đích của cuộc đời là gì hoc cach gieo nhan lanh de cuoc song tot dep