GNO - Một đêm mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin của bạn vào ngày hôm sau.

Nguy hại của mất ngủ

GNO - Một đêm mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin của bạn vào ngày hôm sau, khẳng định của một nghiên cứu khoa học gần đây.

Theo đó, các chuyên gia cho biết mất ngủ sẽ làm suy giảm khả năng “chú ý hay tập trung có chọn lọc” (selective attention) hay khả năng tập trung vào một thông tin nào đó khi nhiều sự việc diễn ra cùng một lúc.

matngu.jpg
Mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin

Theo tác giả nghiên cứu Eve Wiggins, Đại học Eve Wiggins (ở Oregon) thì ví dụ về sự chú ý hay tập trung có chọn lọc có thể thấy rõ qua một buổi tiệc cocktail. Khả năng này là năng lực tập trung vào một cuộc đối thoại của bạn với ai đó trong buổi tiệc dù bạn cùng lúc đó đang nghe rất nhiều các đối thoại khác xung quanh mình.

Nghiên cứu xem xét việc mất ngủ vào ban đêm sẽ ảnh hưởng như thế nào đến khả năng này. Các chuyên gia chia người tham gia nghiên cứu thành hai nhóm: một nhóm có thời gian ngủ bình thường, nhóm còn lại không ngủ trong suốt 24 giờ.

Sau đó, người tham gia được cho nghe đồng thời hai câu chuyện khác nhau, mỗi câu chuyện được phát ở một bên tai. Từ đó, nhóm nghiên cứu đo mức hoạt động của não bộ người tham gia nghiên cứu. Yêu cầu đặt ra là chỉ nghe một câu chuyện mà thôi.

Kết quả cho thấy nhóm mất ngủ khó khăn hơn trong việc tập trung nghe một câu chuyện và lý do là sự mất ngủ làm ảnh hưởng đến khả năng tập trung của não, cũng như khả năng tư duy của não đã được khẳng định qua các nghiên cứu trước đây.

Nghiên cứu này một lần nữa cho thấy ngủ đầy đủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến biểu hiện hoạt động của não bộ.

Đức Hòa (Theo Live Science)


Về Menu

Nguy hại của mất ngủ

人生七苦 bồ tát đa basiasita ภะ 人生是 旅程 風景 SÃƒÆ 人形供養 大阪 郵送 phat ト妥 五十三參鈔諦 横浜 公園墓地 phuoc ทาน 根本顶定 閼伽坏的口感 โภชปร ตร そうとうぜん trải nghiệm không gian thờ cúng bằng ทำว ดเย น Màu Tàu nhung cau chuyen ve nhan qua 能令增长大悲心故出自哪里 dai Đại sư Pháp Trí Tri Lễ 960 1028 mo rong long 弥陀寺巷 sau vụ thẩm mỹ viện cát tường Hương sắc trà Việt hÃnh 心靈 環保 心中有佛 皈依的意思 南懷瑾 ngÃƒÆ n 佛陀会有情绪波动吗 怎么面对自己曾经犯下的错误 con đường duy nhất để thay đổi vận há i ห พะ 淨界法師書籍 trai nghiem khong gian tho cung bang chat lieu gom Hoa mướp trước sân 寺院 募捐 지장보살본원경 원문 N tuÃ Æ æ