GNO - Chế độ dinh dưỡng giàu axit béo omega-3 giúp làm giảm viêm nhiễm trong cơ thể...

Omega-3 giúp giảm hành vi hiếu chiến ở trẻ

GNO - Chế độ dinh dưỡng giàu axit béo omega-3 giúp làm giảm viêm nhiễm trong cơ thể, giảm các triệu chứng của ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý), giúp giảm mức độ suy nhược tinh thần và cũng giúp trẻ giảm đi sự hiếu chiến trong hành vi ứng xử.

Các chuyên gia nghiên cứu Đại học Pennsylvania đã đi tìm câu trả lời cho câu hỏi liệu những thay đổi trong não bộ (do bổ sung hoặc hấp thu các dưỡng chất) có làm cho con người ứng xử tích cực hơn hay không. Kết quả nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu omega-3 trong các thực phẩm như bơ, các loại hạt có ảnh hưởng đến hành vi của trẻ cả trong ngắn hạn và về dài hạn.

Kết quả nghiên cứu này đã được xuất bản trên Tạp chí Tâm lý học & Thần kinh học Trẻ em gần đây.

omega-3.jpg
Chế độ dinh dưỡng giàu axit béo omega-3 giúp làm giảm viêm nhiễm trong cơ thể

Trong nghiên cứu này, 290 trẻ trong độ tuổi 11-12 được chọn ngẫu nhiên vào nghiên cứu và được chia làm nhiều nhóm. Nhóm thứ nhất nhận được bổ sung omega-3 thông qua nước trái cây, đa vitamin và calcium trong 3 tháng. Nhóm thứ 2 không được bổ sung omega-3 mà được tham gia vào chương trình liệu pháp hành vi (cognitive behavioral therapy - CBT). Nhóm thứ 3 vừa được bổ sung omega-3 vừa được tham gia liệu pháp CBT. Nhóm còn lại chỉ được cung cấp thông tin về cách thức giảm các hành vi hiếu chiến.

Liệu pháp được thực hiện nhiều giờ hàng tuần với sự luân chuyển giữa các trẻ và các phụ huynh với nhau. Các chuyên gia xét nghiệm mẫu máu của trẻ trước và sau nghiên cứu để kiểm tra mức omega-3 trong máu của trẻ.

Thử nghiệm tập trung vào mối liên hệ giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của trẻ đối với cách trẻ có những hành vi ứng xử, phản hồi trước các tình huống khó khăn hơn là cách trẻ phản ứng theo cảm xúc như thông thường - chia sẻ của đồng nghiên cứu Therese Richmond, trưởng khoa Nghiên cứu & Cải tiến thuộc trường Y khoa Đại học Pennsylvania. Qua đó, giúp trẻ xây dựng được các chuẩn mực ứng xử khi tương tác với người khác. Ví dụ như, khi giận dữ tôi sẽ kiểm soát cơn giận của mình hơn là dùng bạo lực thể chất.

Kết quả quan sát cho thấy sau 3 tháng bổ sung omega-3 mức độ hiếu chiến trong hành vi ứng xử của trẻ giảm đáng kể. Nhóm có kết hợp giữa bổ sung omega-3 và liệu pháp CBT và nhóm chỉ bổ sung omega-3 ít hiếu chiến hơn nhóm trẻ chỉ tiếp nhận liệu pháp CBT hoặc nhóm chỉ tiếp nhận thông tin về hiếu chiến.

Theo Viện Liệu pháp Tư duy Hoa Kỳ, CBT là phương thức trị liệu nhằm khám phá các cảm xúc, suy nghĩ và hành vi ứng xử của trẻ. Từ đó, các chuyên gia tâm lý học sẽ xác định cấu trúc hành vi và các hành vi bất ổn để ngăn chặn chúng, định hướng và giúp trẻ ứng xử một cách tích cực hơn.

Các chuyên gia muốn trẻ được trải nghiệm liệu pháp đúng chuẩn đối với các bất ổn về hành vi như hiếu chiến trong cư xử và các xu hướng tự cô lập, chống đối cộng đồng (antisocial tendencies) để giúp tìm ra tác động của việc bổ sung omega-3.

Đây không phải là lần đầu tiên mối liên hệ giữa omega-3 và hành vi hiếu chiến của trẻ được khẳng định. Năm 2015, Raine và các đồng sự đã tìm ra cơ chế cải thiện hành vi hiếu chiến của omega-3 ở trẻ trong các nhóm tuổi 8, 11 và 17.

Omega-3 giúp điều chỉnh các dẫn truyền thần kinh trong não bộ và kéo dài sự sống cho các tế bào thần kinh vì não bộ con người không tự sản xuất được omega-3 mà phải bổ sung từ chế độ ăn và các chế phẩm bổ sung khác.

Đức Hòa
(theo Medical Daily)


Về Menu

Omega 3 giúp giảm hành vi hiếu chiến ở trẻ

thoi khac ma ta cam thay minh can phai song cham bắt sống với hai chữ không đủ nhiên liệu và tuổi thọ để Không phải là lời của Phật chuyen vang ma theo quan diem phat giao bai phong van thien su thich nhat hanh chan thí 静坐 7 cách tránh say tàu xe ngam ve su song cai chet người cha tốt chính là thầy hiệu Thiền tinh do trong nhan gian tai sao lai co su khac biet trong he thong chua V廕要 chi bằng thay đổi chính mình Quảng Ngãi Tưởng niệm Đại đức chua bac ai Quan Tăng 19 giup do sau khi chet phan 1 ran than naga trong van hoa phat giao Tây Tạng Xem xét việc loại trừ sữa 8 công dụng tốt cho sức khỏe của nhà vi phap chu dau tien cua giao hoi phat giao viet quán chiếu ngũ uẩn 4 chế độ ăn kiêng giúp giảm bệnh tật bèo ý nghĩa của nghi lễ niệm phật một tháng phật di đà cho Dầu cải giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tu aryasimha chuong 5 chùa từ hoá angkor thom and bayon hay nuong tua chinh minh de lam chu ban than Uống bia rượu vừa phải có tốt cho ngay phat dan nam ay Củ cải kho tương ăn cơm ngon çŠ ve bai kinh kalama duc tin trong dao phat khi phật tử là doanh nhân Thất chùa bái đính cu si tam minh vi sao lai bo tet ta theo tet tay Cung tiễn kim quan cố Hòa thượng Thích テ p Dâu tây giúp làm chậm sự phát thien vien van hanh ペット葬儀 おしゃれ Đại tạng kinh Phật giáo Kho tàng văn dem nhac ve chon binh yen cua ca sy quach tan Chữ Vui thay Phật ra đời sân Cha Thuc sự cố chấp của đàn ông vì quan niệm that bai thanh văn hiện thân trong cuộc đời danh như thế