Nghiên cứu ở Mỹ mới đây chỉ ra rằng ăn nhiều quả hạch giúp tăng cường lượng cholesterol tốt cho cơ thể, đặc biệt đối với những người thiếu cân, có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.

Quả hạch tốt cho tim mạch

    TS. Joan Sabate, Đại học Loma Linda, California cùng các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu của 25 cuộc nghiên cứu từ 7 quốc gia khác nhau đối với 583 nam và nữ giới về mức độ cholesterol trong máu. Trong quá trình nghiên cứu, những người có lượng cholesterol trong máu cao được bổ sung 67g quả hạch trong chế độ ăn hàng ngày. Kết quả cho thấy nồng độ cholesterol cao giảm xuống 5%, lượng cholesterol xấu LDL giảm 7%, tăng tỷ lệ chuyển dịch từ cholesterol LDL sang cholesterol HDL. Các nhà khoa học cho biết: trong quả hạch có chứa lượng axit béo omega - 3 giúp tăng tính đàn hồi động mạch lên 64%, axit amin L-arginie và vitamin E có nhiều trong quả hạch giúp ngăn tình trặng máu vón cục và loại bỏ lượng cholesterol xấu LDL - được xem là nguyên nhân gây đau tim

Theo SKDS


Về Menu

Quả hạch tốt cho tim mạch

曹洞宗総合研究センター テ và xin cho tôi được khóc Vĩnh Phúc Lễ giỗ Tổ Khương Tăng Hội 佛教教學 插入法人份热饭擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦擦 ไๆาา แากกา 水子葬儀のお礼品とお祝いの方法 5 hiểu sai về cảm Vì sao khả năng giữ thăng bằng giảm 福生市永代供養 阿修羅 li giai nguyen nhan tai sao can tho cung Daklak Lễ húy kỵ cố HT Thích Quang Huy Đi Buffet chay 30 món tặng 1 phần cho vÃÆ Lạm dụng caffeine có thể gây ra lo lắng han 川井霊園 lẠc Có 7 loại ung thư có khả năng được xin cùng nhau bảo vệ truyền thông chân viết sà Æc tuc Lễ tưởng niệm húy nhật Đức virus mang chui 墓地の販売と購入の注意点 佛教書籍 霊園 横浜 世界悉檀 二哥丰功效 福慧圆满的究竟佛是怎样成呢 香炉とお香 佛教蓮花 若我說天地 vo sy muay thai bạn 忍四 å オンライン坐禅会で曹洞宗の教えを学ぶ Ân đức sự hiện diện 緣境發心 觀想書 Hóa chất có thể làm giảm chỉ vÃ Æ tuy duyen va bay duc hanh cua nguoi tu ก จกรรมทอดกฐ น Nhận biết tình trạng sức khỏe qua làn