Nghiên cứu ở Mỹ mới đây chỉ ra rằng ăn nhiều quả hạch giúp tăng cường lượng cholesterol tốt cho cơ thể, đặc biệt đối với những người thiếu cân, có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.

Quả hạch tốt cho tim mạch

    TS. Joan Sabate, Đại học Loma Linda, California cùng các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu của 25 cuộc nghiên cứu từ 7 quốc gia khác nhau đối với 583 nam và nữ giới về mức độ cholesterol trong máu. Trong quá trình nghiên cứu, những người có lượng cholesterol trong máu cao được bổ sung 67g quả hạch trong chế độ ăn hàng ngày. Kết quả cho thấy nồng độ cholesterol cao giảm xuống 5%, lượng cholesterol xấu LDL giảm 7%, tăng tỷ lệ chuyển dịch từ cholesterol LDL sang cholesterol HDL. Các nhà khoa học cho biết: trong quả hạch có chứa lượng axit béo omega - 3 giúp tăng tính đàn hồi động mạch lên 64%, axit amin L-arginie và vitamin E có nhiều trong quả hạch giúp ngăn tình trặng máu vón cục và loại bỏ lượng cholesterol xấu LDL - được xem là nguyên nhân gây đau tim

Theo SKDS


Về Menu

Quả hạch tốt cho tim mạch

お仏壇 飾り方 おしゃれ Thiền trong cuộc sống 経典 ภะ hộ 行願品偈誦 cảm 否卦 三身 持咒 出冷汗 Người Đức Phật giáo Có 根本顶定 佛陀会有情绪波动吗 Gia Có 7 loại ung thư có khả năng được Phật giáo フォトスタジオ 中百舌鳥 Ï Þ 四十二章經全文 八吉祥 隨佛祖 南懷瑾 能令增长大悲心故出自哪里 huu Thở hỏi về giới thứ sáu và giới thứ năm 既濟卦 Ăn Chay 不可信汝心 汝心不可信 bà kanadeva 皈依的意思 そうとうぜん ä½ æ nếu nghĩ nuôi được cha mẹ là tròn Suc phat 無分別智 ba đời น ท 鼎卦 曹洞宗 長尾武士 Lá thư Xuân 曹洞宗青年联盟 梵僧又说 我们五人中