Nghiên cứu ở Mỹ mới đây chỉ ra rằng ăn nhiều quả hạch giúp tăng cường lượng cholesterol tốt cho cơ thể, đặc biệt đối với những người thiếu cân, có chế độ dinh dưỡng nghèo nàn.

Quả hạch tốt cho tim mạch

    TS. Joan Sabate, Đại học Loma Linda, California cùng các cộng sự đã tiến hành phân tích dữ liệu của 25 cuộc nghiên cứu từ 7 quốc gia khác nhau đối với 583 nam và nữ giới về mức độ cholesterol trong máu. Trong quá trình nghiên cứu, những người có lượng cholesterol trong máu cao được bổ sung 67g quả hạch trong chế độ ăn hàng ngày. Kết quả cho thấy nồng độ cholesterol cao giảm xuống 5%, lượng cholesterol xấu LDL giảm 7%, tăng tỷ lệ chuyển dịch từ cholesterol LDL sang cholesterol HDL. Các nhà khoa học cho biết: trong quả hạch có chứa lượng axit béo omega - 3 giúp tăng tính đàn hồi động mạch lên 64%, axit amin L-arginie và vitamin E có nhiều trong quả hạch giúp ngăn tình trặng máu vón cục và loại bỏ lượng cholesterol xấu LDL - được xem là nguyên nhân gây đau tim

Theo SKDS


Về Menu

Quả hạch tốt cho tim mạch

sư thầy trẻ thích ở rừng chồi non tu trong tình yêu Stress cách dạy con qua bức thư của một co 3 hoai nghi loi phat tu nhu y tuc đức Dâu tây giúp làm chậm sự phát triển chua vinh khanh Dạy Phật pháp cho trẻ em Thưởng thức không gian tĩnh lặng tại tưởng niệm hòa thượng thích quảng vạn pháp giai không là gì Tạm biệt thầy nhà giáo 16 bai thien quan tu niem xu Cây hoa gạo ngôi tháp cổ và Thầy tinh than vo truoc trong kinh phat 彌勒下生經 科判表 phúc Aspirin kéo dài tuổi thọ bệnh nhân Nước tăng lực gây mất ngủ ngoi sao xanh tren bau troi xa Châm cứu có phải là trị liệu hiệu tu sanakavasa 士用果 Bánh sa kê một món khai vị thuần chay Cha ba loại giới hạnh giải thoát chúng sinh 隨佛祖 Chùa Hội Tôn su thay tre thich o rung choi non tren dat hoang Thích nhật từ tin Thanh long giảm béo Hai ta c phâ m cu a Bùi Giáng lâ n phá cách chứ không phải phá vỡ ý nghĩa cam nhan ve tinh do tong cocaine phá hủy tim Dễ dàng làm khô chay chiên 15 điều cần nhớ để có cuộc sống 9 công dụng tuyệt vời của các Để lòng nhẹ nhàng Quảng Nam Trà tỳ nhục thân cố Lở miệng có phải do nóng trong người Khoai tây và 7 công dụng tốt cho sức Hiến tặng trong Phật giáo Người thỉnh chuông chùa