GNO - Thiền có thể giúp cơ thể phản hồi lại các tình huống căng thẳng, theo một nghiên cứu mới đây...

Theo Đông y, hoa thiên lý có vị ngọt, tính bình, giải nhiệt, chống rôm sảy, là một vị thuốc an thần, làm ngủ ngon giấc, tư bổ tâm, thận...

Thân mềm dạng dây leo, có lông mềm dài 1,5 mm, lá hình tim, mọc so le, có 3 thùy, hoa đơn độc 5 cánh màu trắng, già chuyển màu tím nhạt. Quả hình trứng, bọc bởi lớp vỏ lưới (áo ngoài), chín rất thơm, ăn được

Để giúp các sinh viên chiến đấu với stress, nhiều trường đại học ở Mỹ đã đưa ra các buổi thiền cho sinh viên Theo đó, sinh viên được dạy miễn phí các kỹ năng của việc thiền và nhờ đó huyết áp của họ giảm đồng thời khả năng tập trung được cải thiện

GNO - Cũng giống như cồn và các chất gây nghiện, dùng đường nhiều sẽ tạo thành thói quen...

GNO - Vận động và thể dục mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe, như giúp giảm mỡ vùng bụng...

Giữ cho tinh thần yên tĩnh là rất quan trọng, giúp con người bình tâm, giảm stress, mệt mỏi.

Trong những giai đoạn bị stress, một giấc ngủ ngon thường được coi là một liệu pháp hiệu quả. Nhưng những nỗi lo lắng về tiền bạc có thể khiến nhiều người không thể gạt nó sang một bên, kể cả khi đã chìm vào giấc ngủ.

Bạn vừa có một cuộc họp căng thẳng? “Hãy ngủ trưa để “hạ nhiệt””, các nhà nghiên cứu Mỹ khuyên.

Đúng. Khi bị stress, cơ thể sử dụng năng lượng dự trữ để chống lại sự căng thẳng liên tục với cường độ mạnh nhằm thích ứng. Tuy nhiên, nếu sinh hoạt không điều độ, các cơ quan của cơ thể sẽ không tìm được "nhiên liệu" cần thiết và … bị "hỏng". Bạn sẽ cảm thấy vô cùng mệt mỏi.

Ngồi ở tư thế bạn cảm thấy thoải mái nhất, giữ lưng thẳng, mắt nhắm hờ, thả lỏng cơ thể từ đầu đến chân để cảm nhận hơi thở ra vào trong 5 đến 10 phút giải tỏastress căng thẳng

GNO - Một nghiên cứu mới đây kết luận rằng, stress đóng vai trò quan trọng trong khả năng hồi phục...

GNO - Mỗi người bị stress vì nhiều lý do khác nhau, nhưng đa phần mọi người đều stress trong cuộc sống...

GNO - Stress không chỉ có hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn cản trở sự đồng cảm...

GNO - Các chuyên gia cho rằng stress là yếu tố nguy cơ lớn đối với chứng mất và suy giảm trí nhớ.

GNO - Đây là kết quả nghiên cứu của các chuyên gia tim mạch Trung tâm Y khoa, Đại học California...

GNO - Mối liên hệ giữa thân và tâm không phải là sự biểu đạt mang tính khẩu hiệu...

GNO - Não người rất nhạy cảm với các tác động xung quanh từ hơi thở, lời nói, nhịp tim… của người khác.

GNO - Khi thèm ăn, thai phụ cứ ăn nhưng phải ăn một cách có chánh niệm và phải thưởng thức được cái ngon...

GNO - Khủng hoảng sau khi con được sinh ra ở người cha có liên quan đến stress, sức khỏe kém...