Rau cải, các loại nước ép, giá đỗ, vitamin C là những thực phẩm giúp làm giảm tác hại của thuốc lá.

Rau cải - thực phẩm làm giảm tác hại của thuốc lá

Các chuyên gia đã biên soạn một danh sách các loại thực phẩm có thể giúp bổ sung các chất có giá trị trong cơ thể con người bị thiếu hụt do tác hại của thuốc lá.

carot040809.jpg

Nước ép từ cà rốt có thể
giúp giảm tác hại của thuốc lá

Rau cải

Các nghiên cứu được tiến hành bởi Viện Sinh thái Hoa Kỳ chỉ ra rằng, rau cải là một loại thực phẩm tuyệt vời trong việc phòng chống bệnh ung thư. Trong rau cải có nhiều thành phần có tác dụng kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư và ngăn ngừa các tế bào này tái phát triển.

Các loại cải trắng cho hiệu quả đáng kể. Đặc biệt  phải kể đến là giống cải xanh của Trung Quốc có tác dụng phòng chống ung thư vượt trội. Thường xuyên ăn rau cải cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi tới 36%.

Nước ép cà chua

Theo ý kiến của các chuyên gia Nhật Bản, nước ép cà chua là một công cụ hữu hiệu chống tràn khí ở phổi – căn bệnh thường gặp ở những người hút nhiều thuốc lá.

Theo các nhà khoa học, hiệu quả do nước ép cà chua mang lại là do trong cà chua có chứa chất chống oxy hóa Lycopen có tác dụng làm giảm các phân tử gây tổn hại cho tế bào.

Nước ép cà rốt

Beta-carotin trong cà rốt thường được dùng để bổ sung cho những người thiếu hụt vitamin A. Nó cần thiết để tăng cường niêm mạc. Những người hút nhiều thuốc lá nên uống 2 ly nước ép cà rốt mỗi ngày.

Giá đỗ

Trong giá đỗ có rất nhiều chất có ích như: vitamin B12, axit folic và selen, có tác dụng bảo vệ tế bào phổi.

Vitamin C

Vitamin thường có ở nhiều loại trái cây và rau củ. Loại vitamin này cơ thể người không thể tự sản sinh được mà phải lấy từ bên ngoài vào.

Mặt khác, mỗi khi chúng ta hút một điếu thuốc lá thì có 35 mg vitamin C bị thiếu hụt

Theo Webtretho


Về Menu

Rau cải thực phẩm làm giảm tác hại của thuốc lá

ngôn Sa kê kho tộ 地风升 nha lanh dao ton giao the gioi thich nguyen tang Vì sao thai phụ nên hấp thu đủ axit 小人之交甜如蜜 Làm gì để giảm nguy cơ mắc bệnh Ăn uống lành mạnh để giảm bệnh tim loi phat day ve tinh yeu nam nu yeu cung phai hoc so thủy Vu lan nhớ mẹ Ăn chay để ngừa bệnh Lòng 有人願意加日我ㄧ起去 Một chế độ ăn chay đúng đắn Trần Nhân Tông Sở đắc giải con vao da 8 thứ mà tiền không thể mua được sau 3 lần đại nạn Bi trí Quan Âm trong kinh Pháp hoa và kinh giai thoại về tam vị thiền tăng sài gòn mùa ngóng gió vai suy nghi ve van de cau an va cau sieu 佛经讲 男女欲望 vu lan hoi me tu bao gio me va tieng mua dem sau y nghia cua tu chanh can mot bong hong trang 五痛五燒意思 hoạ chất Tái sinh chương vi giáo nghĩa của đại chúng bộ Thuốc Tây Tạng có thể trị lành bà i sà c Nghiên cứu về Ni giới một đề tài 还愿怎么个还法 Bảo quản rau củ Ngày Tết nói chuyên ăn chay thien su nhat hanh ly giai moi quan he giua tam em là sen gì thế Hạn chế và khắc phục chứng ngáy khi chương bốn Chuối có khả năng diệt được nhat ky chương iv mâu tử và lý hoặc luận Tưởng niệm Thánh tử đạo Đào Thị