GNO - Một quả thanh long trung bình có chứa khoảng 60 calories nên rất phù hợp cho người ăn kiêng.

Thanh long và 9 công dụng tuyệt vời

GNO - Thanh long là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mà chúng ta có thể chưa được biết đến như: giàu vitamin C, B1, B2 và B3, các khoáng chất cần thiết (photpho, sắt và calcium).

Một quả thanh long trung bình có chứa khoảng 60 calories nên rất phù hợp cho người ăn kiêng.

Amazing-Benefits-of-Dragon-Fruit.jpg
Nhờ giàu hàm lượng chất chống oxy hóa, thanh long giúp ngăn ngừa lão hóa da

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của quả thanh long:

1 - Giàu chất chống oxy hóa

Thanh long giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại và có liên quan đến ung thư. Thanh long là nguồn chất chống oxy hóa giúp giảm tác động phá hủy tế bào của các gốc tự do trong cơ thể.

2 - Thanh long giúp phòng chống các biểu hiện của lão hóa

Nhờ giàu hàm lượng chất chống oxy hóa, thanh long giúp ngăn ngừa lão hóa da. Ăn thanh long nhiều, da sẽ săn chắc, trẻ trung và khỏe khoắn. Có thể dùng thanh long và mật ong để làm mặt nạ đắp lên da trong vòng 15-20 phút, đây là liệu pháp chăm sóc da ít tốn kém và dễ làm so với việc dùng các hóa phẩm và thuốc men khác.

3 - Thanh long giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Stress là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh tim mạch trong xã hội quá bận rộn như hiện nay. Thanh long giúp cho tim mạch khỏe mạnh hơn vì có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol có hại và giúp bổ sung các cholesterol có lợi. Ngoài ra, thanh long còn chứa các chất béo không bão hòa đơn giúp tim ở trạng thái khỏe mạnh nhất.

4 - Thanh long giúp kiểm soát và chống lại tiểu đường

Thanh long là nguồn chất xơ lý tưởng giúp kiểm soát và phòng chống tiểu đường bằng cách ổn định mức đường huyết. Tuy nhiên, cũng cần có tư vấn của bác sĩ trước khi đưa thanh long vào chế độ ăn.

5 - Cải thiện hệ tiêu hóa

Ăn thanh long cũng giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Thanh long giàu chất xơ nên có thể giúp cải thiện hiện tiêu hóa và làm dịu chứng táo bón. Cơm và hạt thanh long cũng giúp cho cơ thể rắn khỏe.

6 - Thanh long tốt cho tóc

Thanh long được xem là giải pháp hữu hiệu để trị tóc bị cháy nắng hay hư tổn do hóa chất. Ủ tóc bằng nước ép thanh long trong khoảng 15-20 phút để tóc khỏe và suôn mượt.

7 - Thanh long giúp chữa da bị bỏng nắng

Để làm dịu làn da bị bỏng do nắng, hãy tạo hỗn hợp gồm dưa leo, mật ong và thanh long, đắp lên vùng da bị tổn thương. Nhờ có chứa vitamin B3 nên thanh long sẽ làm da hết nóng và cung cấp độ ẩm cho vùng da bỏng.

8 - Thanh long trị mụn

Thanh long không chỉ có tác dụng trị mụn cho thanh thiếu niên mà còn cho cả người trưởng thành. Thanh long chứa vitamin C và nhiều chất có lợi cho da. Cắt thanh long thành lát mỏng rồi đắp lên vùng da bị mụn, 2 lần mỗi ngày sẽ giúp trị mụn hiệu quả.

9 - Thanh long giúp làm dịu cơn đau khớp

Đau khớp làm cho người bệnh đau nhức các khớp, gây ra những cơn đau dữ dội thậm chí không thể đi lại được. Công dụng tuyệt vời nhất của thanh long là làm dịu cơn đau do viêm khớp. Thanh long là loại trái cây giúp kháng viêm và được khuyên dùng cho người bị viêm khớp.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Amerikaaki)


Về Menu

Thanh long và 9 công dụng tuyệt vời

thả Có một ngày Chủ nhật nghi Cu 住相 Dì tôi Giảm cholesterol bằng ăn uống và nhung dieu phai nu can biet khi di Sen 放下凡夫心 故事 cun Dùng thuốc có thể ảnh hưởng tới thai 보왕삼매론 thuan Đất 轉識為智 lạy phật hue tat giẠthở 香港六宝典 bà Æn 建菩提塔的意义与功德 天將災難 phan 福智恆 書籍 chênh lịch sử cuộc đời đức phật thích ca tai sao chung ta phai song ky nang tu hoi ban à 2014 tột cùng của phật pháp là an lạc Mất ngủ 士用果 Kon Tum Tổ chức buffet chay gây quỹ từ Làm gì để khỏe mạnh sau tuổi 40 chua kim cang hon Chùa Xuân 五痛五燒意思 kinh nghiệm sống quý báu theo tinh thần ï½ qua vào Bùa 心灵法门 爐香讚全文 坐禅