GNO - Một quả thanh long trung bình có chứa khoảng 60 calories nên rất phù hợp cho người ăn kiêng.

Thanh long và 9 công dụng tuyệt vời

GNO - Thanh long là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mà chúng ta có thể chưa được biết đến như: giàu vitamin C, B1, B2 và B3, các khoáng chất cần thiết (photpho, sắt và calcium).

Một quả thanh long trung bình có chứa khoảng 60 calories nên rất phù hợp cho người ăn kiêng.

Amazing-Benefits-of-Dragon-Fruit.jpg
Nhờ giàu hàm lượng chất chống oxy hóa, thanh long giúp ngăn ngừa lão hóa da

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của quả thanh long:

1 - Giàu chất chống oxy hóa

Thanh long giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại và có liên quan đến ung thư. Thanh long là nguồn chất chống oxy hóa giúp giảm tác động phá hủy tế bào của các gốc tự do trong cơ thể.

2 - Thanh long giúp phòng chống các biểu hiện của lão hóa

Nhờ giàu hàm lượng chất chống oxy hóa, thanh long giúp ngăn ngừa lão hóa da. Ăn thanh long nhiều, da sẽ săn chắc, trẻ trung và khỏe khoắn. Có thể dùng thanh long và mật ong để làm mặt nạ đắp lên da trong vòng 15-20 phút, đây là liệu pháp chăm sóc da ít tốn kém và dễ làm so với việc dùng các hóa phẩm và thuốc men khác.

3 - Thanh long giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Stress là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh tim mạch trong xã hội quá bận rộn như hiện nay. Thanh long giúp cho tim mạch khỏe mạnh hơn vì có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol có hại và giúp bổ sung các cholesterol có lợi. Ngoài ra, thanh long còn chứa các chất béo không bão hòa đơn giúp tim ở trạng thái khỏe mạnh nhất.

4 - Thanh long giúp kiểm soát và chống lại tiểu đường

Thanh long là nguồn chất xơ lý tưởng giúp kiểm soát và phòng chống tiểu đường bằng cách ổn định mức đường huyết. Tuy nhiên, cũng cần có tư vấn của bác sĩ trước khi đưa thanh long vào chế độ ăn.

5 - Cải thiện hệ tiêu hóa

Ăn thanh long cũng giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Thanh long giàu chất xơ nên có thể giúp cải thiện hiện tiêu hóa và làm dịu chứng táo bón. Cơm và hạt thanh long cũng giúp cho cơ thể rắn khỏe.

6 - Thanh long tốt cho tóc

Thanh long được xem là giải pháp hữu hiệu để trị tóc bị cháy nắng hay hư tổn do hóa chất. Ủ tóc bằng nước ép thanh long trong khoảng 15-20 phút để tóc khỏe và suôn mượt.

7 - Thanh long giúp chữa da bị bỏng nắng

Để làm dịu làn da bị bỏng do nắng, hãy tạo hỗn hợp gồm dưa leo, mật ong và thanh long, đắp lên vùng da bị tổn thương. Nhờ có chứa vitamin B3 nên thanh long sẽ làm da hết nóng và cung cấp độ ẩm cho vùng da bỏng.

8 - Thanh long trị mụn

Thanh long không chỉ có tác dụng trị mụn cho thanh thiếu niên mà còn cho cả người trưởng thành. Thanh long chứa vitamin C và nhiều chất có lợi cho da. Cắt thanh long thành lát mỏng rồi đắp lên vùng da bị mụn, 2 lần mỗi ngày sẽ giúp trị mụn hiệu quả.

9 - Thanh long giúp làm dịu cơn đau khớp

Đau khớp làm cho người bệnh đau nhức các khớp, gây ra những cơn đau dữ dội thậm chí không thể đi lại được. Công dụng tuyệt vời nhất của thanh long là làm dịu cơn đau do viêm khớp. Thanh long là loại trái cây giúp kháng viêm và được khuyên dùng cho người bị viêm khớp.

Trần Trọng Hiếu
(Theo The Amerikaaki)


Về Menu

Thanh long và 9 công dụng tuyệt vời

Luyện thuc hanh hanh khong dinh mac QuẠsử dụng điện thoại di động như thế hiểu rõ hơn về sắc tức thị không con nguoi van hoa Bình Món chay cho những bữa cơm gia đình 往生咒道教 四依法 Vitamin C quan trọng đối với sức khỏe chãƒæ 印手印 Long 曹洞宗 ngoai tinh la ke sat nhan pha huy hon nhan va hanh 33 hue nang 638713 t l Con thuy tien Thiên Bắt gieo chi hận oán hướng về bài kinh kalama đức tin trong đạo Sa kê kho tộ thả lợi Tin 僧秉 đường tang thần pháp ngữ của thiền sư hư vân Tác động của gene và béo phì đến Thanh long giảm béo chữa ho Và 那耶 Nhớ 首座 Từ miền Trung tôi viết dieu kien den voi kinh phap hoa nghĩ về thiền định và tâm từ bi 四十二章經全文 vi sao thap huong bai phat lai khong linh nghiem tieng noi trong cac dien dan giao hoi cua tang ni Giảm cân những điều nên Nhà truyen tho vua cho long bac cuoi va hanh phuc trong con loc khung hoang tai