GNO - Thơm vừa ngon vừa chứa ít calories nên rất lý tưởng để bạn đưa vào chế độ ăn kiêng lành mạnh...

Trái thơm ăn ngon và nhiều dưỡng chất

GNO - Thơm hay còn được gọi là dứa hay khóm, là loại trái cây nhiệt đới có lợi cho sức khỏe và có thể dùng đều đặn mỗi ngày.

Reasons-to-Eat-Pineapple-Every-Day.jpg
Thơm vừa ngon vừa chứa ít calories nên rất lý tưởng để bạn đưa vào chế độ ăn kiêng lành mạnh của mình

Thơm có vị ngọt tự nhiên, có thể dùng tươi (ăn sống hay làm nước ép, sinh tố tổng hợp) hoặc nấu chín. Dùng thơm tươi vẫn là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.

Thơm là nguồn chứa các chất oxy hóa với làm lượng cao. Chất oxy hóa với hàm lượng cao trong thơm giúp chống lại các gốc tự do có hại. Ăn thơm thường xuyên sẽ tốt cho tim mạch và phòng ngừa ung thư. Các gốc tự do có trong các độc tố của môi trường và các chế độ ăn kiêng kém khoa học vì thế khó lòng có thể tránh hoàn toàn các gốc tự do này. Tuy nhiên, ăn thơm là một cách hữu hiệu.

Thơm giàu vitamin C. Vitamin C rất quan trọng và cần thiết cho hệ miễn dịch. Vài lát thơm mỗi ngày sẽ giúp bạn cung cấp đầy đủ lượng vitamin C cần thiết trong ngày.

Hơn thế, thơm chứa ít năng lượng. Thơm tươi chứa rất ít calories. Mặc dù thơm ngọt nhưng không làm bạn tăng cân. Thơm vừa ngon vừa chứa ít calories nên rất lý tưởng để bạn đưa vào chế độ ăn kiêng lành mạnh của mình. Ăn thơm (vừa phải) trong buổi ăn trưa hay để ăn vặt đều giúp kiểm soát cân nặng.

Có thể dùng thơm để chế biến các món ăn. Thơm ngoài ăn tươi ra còn có thể kết hợp với các loại rau củ khác để chế biến thành các món xào. Thơm là món tráng miệng rất ngon. Người Hawaii còn quét một ít mật ong lên lát thơm rồi đem nướng lên, mùi vị rất thơm ngon.

Trần Trọng Hiếu (Theo The Amerikaaki)


Về Menu

Trái thơm ăn ngon và nhiều dưỡng chất

tịnh hóa tâm thức 菩提 XÃƒÆ 百工斯為備 講座 Chay hài Vạt 加持 thọ ï¾ï¼ 离开娑婆世界 Æ nuoc mat thien su những bài thơ hay về phật giáo 横浜 公園墓地 Khà å ç thiền đi đi em chùa sắc tứ tịnh quang Đại dịch cô đơn ở người Chữa 四念处的修行方法 单三衣 怎么面对自己曾经犯下的错误 thơ Vua 南懷瑾 因无所住而生其心 Hồn quê chợ làng gốc đừng biến mình trở thành một bản sao thời pháp thuyết giảng cho một cụ già Gương sáng cho đời sau ï¾ ï¼ Bánh sa kê một món khai vị thuần chay Chiều 五痛五燒意思 tuÇ 五十三參鈔諦 地藏王菩萨圣号 Bo hãy là bậc đại trượng phu 戒名 パチンコがすき đằng sau câu chuyện vị đại gia ngày Điều kiện kinh tế tác động đến Ä Æ 人鬼和