GNO - Khi phụ nữ có tuổi, các nguy cơ sức khỏe đối với bệnh tim mạch và đột quỵ sẽ gia tăng.

Bạn biết rằng chất xơ giúp chống táo bón, giảm cholesterol, viêm ruột kết, ung thư ruột kết, bệnh trĩ; tốt cho người tiểu đường; giúp kiểm soát cân nặng.... nhưng bạn chẳng biết thực phẩm nào nhiều chất xơ? Dưới đây là một số cách bổ sung chất xơ hiệu quả.

GNO - Một nghiên cứu mới đây cho thấy cách chế biến (nấu) nấm cũng có ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng...

GNO - Lượng chất béo chuyển hóa (trans fat) hấp thụ vào sẽ làm tăng nguy cơ phát triển hoặc tử vong...

GNO - Chất béo chuyển hóa có liên hệ mạnh mẽ với trí nhớ giảm sút ở người trẻ và tuổi trung niên...

GNO - Các chất chống oxy hóa được cho là có thể ngăn chặn quá trình phá hủy có tên là oxy hóa do stress...

GNO - Chất phụ gia làm ảnh hưởng đến hoạt động của vi khuẩn đường ruột và không tốt đến sức khỏe.

GNO - Nhiều người sử dụng chất tạo ngọt (đường nhân tạo) vì nghĩ rằng chất tạo ngọt giúp giảm đường...

GNO - Để giảm cân, nhiều người thay thế đường truyền thống bằng các loại đường nhân tạo.

GNO - Nhiều nghiên cứu gợi ý rằng chế độ ăn giàu chất xơ có thể giúp ngăn ngừa dị ứng với thực phẩm.

GNO - Cứ thêm mỗi 10g chất xơ hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày tương đương với hạ giảm được 15% nguy cơ...

GNO - Các nghiên cứu trước đây cũng cho thấy chế độ ăn giàu chất xơ giúp duy trì vi khuẩn đường ruột...

GNO - Kết quả: Người thuộc nhóm ăn ngũ cốc nguyên hạt nhiều nhất giảm được 17% nguy cơ tử vong...

GNO - Hạt bí có thể ăn sau khi rang hoặc sấy lên, cho vào các món ăn như súp, bánh ngọt hoặc bánh mì...

GNO - Theo kết quả nghiên cứu gần đây: Thai phụ tiếp xúc với mức độ hóa chất phthalates cao...

Thiền là biết cách điều hòa hơi thở, thở vô ta biết ta đang thở vô, thở ra ta biết ta đang thở ra, bao nhiêu tâm niệm phải quấy, tốt xấu, đúng sai tự nhiên bị tan hòa vào hơi thở, do ta làm chủ được vọng niệm Chính vì vậy, hơi thở làm nên chất liệu sống,

Bảy "Chiến binh" kỳ tài 1. Selenium: Loại chất khoáng này hoạt động như một chất chống oxy hóa và giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh các chất chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể. Trong một khảo cứu bao gồm 1.312 bệnh nhân ung thư da do hai Trường Đại học Cornell và Arizona của Mỹ thực hiện, những bệnh nhân dung nạp 200 microgam selenium mỗi ngày trong vòng 10 năm giảm được nguy cơ chết vì bất cứ chứng bệnh ung thư nào, chứ không chỉ do ung thư da, ở tỷ lệ 18% so với các bệnh nhân dùng thuốc trấn yên (placebo).

GNO - Khoai tây là thực phẩm được tiêu thụ nhiều đứng hàng thứ 4 trên thế giới, sau gạo, lúa mì...

GNO - Magnesium cần thiết cho sức khỏe tim mạch, cần cho giấc ngủ, giúp kiểm soát stress và giúp cơ khỏe...

GNO - Đã từ rất lâu, cứ đến tháng 7 âm lịch, trong tâm thức của nhiều người - đây là mùa chay...